DO ZNAJĄCYCH SIĘ NA ODCHUDZANIU

Październik 17, 2010

Wiadomo ze w zdrowej diecie potrzebne są tłuszcze, ale chyba przesadziłam, bo po "treningu" zjadłam dwie kromki ciemnego chleba z margaryną (ale tak bardzo malo posmarowane) i wlasnie chcialam zapytac co powinno sie jesc po cwiczeniach ?? wegle, bialko.. ?

Październik 17, 2010

Październik 17, 2010

nie wierze ze nikt :O

Październik 17, 2010

i czy chcesz zgubic kg czy chcesz przybrac na masie miesniowej. ale tak czy siak margaryna nie jest dobrym tluszczem

Październik 17, 2010

chce schudnac. wiem, ze margaryna jest niezbyt dobrym wyborem, ale jakbym tego nie zjadla to rzucilabym sie na cos gorszego:O

Październik 17, 2010

no to węgle, ale pamietAJ i tak o zachowaniu proporcji skł. odzywczych. dzienne zapotrzebowanie: weglowodany 65 % białka 10-15% tłuszcze 15-30% i cholesterol

Październik 17, 2010

i pameitaj o piramidzie zdrowego zywienia, najwazniejsze zeby byla przewaga w diecie produktów zbożowych :)

Zaloguj się

Zarchiwizowany

DO ZNAJĄCYCH SIĘ NA ODCHUDZANIU

Polecane posty

Gość segyrhtfjtfjftjftjtfjtf

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość segyrhtfjtfjftjftjtfjtf

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość segyrhtfjtfjftjftjtfjtf

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość zalezy jaki trening ?

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość segyrhtfjtfjftjftjtfjtf

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość zalezy jaki trening ?

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość zalezy jaki trening ?

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NAJŚWIEŻSZE