Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość ciulowa1111

Głodówka. Nadwaga

Polecane posty

Gość ciulowa1111

Aż wstyd się przyznać. Mam 20 lat Wzrost 165 cm Waga 74 kg Cel -10 kg /65 kg Nadwaga! O 5.50 rano wyciąga mnie na 3 km bieg, o 21 wieczorem tak samo. Od 5 dni biegam, przez pierwsze 3 dni zjadłam jakoś 3 małe posiłki. Chciałabym w ciągu miesiąca schudnąć te 10 kg. Uda mi się? Biegając codziennie i robiąc brzuszki wieczorem, około 50 dziennie. Efekt jojo, może być, jeśli będę ćwiczyć? Pierwszy raz w życiu mam taką mobilizacje dlatego walczę. :] W sumie to mój facet mi pomaga w tym, jest mi znacznie lepiej. Może jeszcze dodam jakie środki wspomagające odchudzanie byłoby najlepiej brać? Chrom organiczny, herbatki? Czu coś?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość J=Ola
ja schudłam 10 kg w ciągu dwóch mieięcy i też biegałam wieczorami a rano ćwiczyłam. Jadłam trzy posiłki dziennie. Efektu jojo nie miałam. Tylko potem wpadłam w bulimie i teraz się męcze. Ale 10 kg w ciągu miesiąca jest jak najbardziej możliwe. Możesz schudnąć 6 kg w ciągu tyg jak nie będziesz ic jeść. . Pamiętaj że lepiej dłużej ale zdrowiej i efekt bardziej się utrzymie. I dobrze ze ćwiczysz- ciałko będzie ladnie wyglądało. A biegasz sama czy z chłopakiem? I rano o 5.50? podziwiam cię naprawde że chce ci się wstawać tak wcześnie i biegać

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość KAsssaandra77
wołają na ciebie "locha", czy tylko "prosię" ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Fafinette
ja pierdole - co za świniak!

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość ciulowa1111
ogólnie to ta motywacja od chlopaka sie czela bo ja na pewno nie wstala bym sama o 5.50 i biegala... on teraz w delegacje pojechal na miesiac ale sama próbuje biegac, co prawda nudniej samemu, ale staram sie. z nim przez 3 dni biegalam rano i wieczorem, teraz musze sama. Chcce pokazac mu do tego czasu jak go nie bedzie ze potrafie :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość ciulowa1111
wyślę chętnym moje majtki po porannym bieganiu przesiąknięte smrodem przyjaranej słoniny

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość ciulowa1111
Ej Ty.. ten co się podaje za mnie... ! Wiesz... te Twoje podawanie się moim nikiem jeszcze bardziej mnie mobilizuje, nie rusza mnie to :P

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
6 km w ciągu dnia + brzuszki? :o Myślę, że to jednak o dużo za dużo. Co to ma za sens? :P Głodówka w parze z katowaniem się ćwiczeniami to niezbyt dobra kompozycja. Brzuszki to ćwiczenia siłowe, nie aerobowe, podczas ich wykonywania spalasz bardzo mało kalorii, poczytaj ;) Rozumiem, że jesteś bardzo zmotywowana i zawzięta, ale 6 km dziennie to stanowczo za dużo, może dasz radę przez tydzień, dwa, a może nawet i trzy, lecz później będziesz do tego bardzo zniechęcona. Biegaj co drugi dzień - np po 2-3km, to w zupełności wystarczy. A 3 małe posiłki to zdecydowanie za mało jak na dietę.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość J=Ola
Mogłaś latem biegać bylo cieplej- ale zimą też się fanie biega zwłaszcza wieczorem. też bym sobie pobiegała ale właśnie nie mam z kima samej nie chce mi się dlatego od czasu do czasu wsiadam na rowerek stacjonarny sobie. A schudłaś już coś przez te kilka dni?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość ciulowa1111
tak schudłam 3 kg. przez te 3 dni. Ale zjadłam w ciagu tych 3 dni bulion w kubku, kasze manna i salatke warzywna. W ciągu trzech dni... dzis nic nie jadlam. Wypiłam 2 l wody niegazowanej.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość zabawna mysz
gratuluje:D najpierw wpierdalaja, tyją, a potem tłuszcz im do łba napływa i odpierdala:) gratuluje jezscze raz:) prowo 3/10

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość papapapapappa
oststnio tez sie wzielam za odchudzanie, wierze ze ci sie uda ;) tylko robie to powoli z 62 schudlam na 56 i chudne dalej :) malo jesm i duzo ruchu ;) juz nie moge sie doczekac az bede wazyla 52 ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość ciulowa1111
Tylko wiesz... gdybyś był mądry/mądra to byś wiedział, że są ludzie którzy mają taką przemianę materii, nie jedzą dużo a są otyli. :/ Ale są też i tacy którzy wpierdzielają na okrągło i wyglądają jak kościotrupy.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×