aerobiczna 6 waidera?? prosze o pomoc

w pierwszy dzien seria 1 po 6 powtorzen:) tak wiec mam kazde cw wykonac 6 razy??? czy kazde po 1 razie i wrocic do pierwszego i znowu po razie i tak 6 razy??? nie wiem ja kto napisac czytelnie o co mi chodzi:/ przykladowo pierwsze cwiczenie wykonuje 6 razy potem drugie cwiczenie 6 razy potem 3 cw szesc razy???? dobrze to rozumiem??? czy kazde po 1 razie potem wracam do pierwszego i znowu po razie i tak 6 razy wracam????

kazde cwiczenie po 6 powtorzen czyli np robisz sklony 30 razy pozniej brzuszki 30 razy i tak kazde cwiczenie po 6 razy czyli 30x6 sklony 30x brzuzkow

ja robiłam tak że np pierwsze to 6 razy na 2 nogi czyli jedna noga unosisz(prawa)trzymasz 3sek., potem druga (lewa) i tak 6 razy , atki jakby "rowerek", nastepne cwiczenie 6 razy i kolejne tak samo.. jezeli masz 2 serie to robisz wszystko tak jak tutaj^ i potem od poczatku znowu to samo , wszystko po 6 razy. Mam nadzieje ze rozumiesz:)

http://www.youtube.com/watch?v=nRjEKVKACWM

rozumiem dzieki zaczynam:)