najlepsza dieta dla wybrednych

chcę schudnąć 10kg ale mam ten sam problem co zawsze..nie umiem ułożyć sobie diety..na codzień jem pierogi, krokiety, lubię makaron, ryby, z mięs tylko schab, warzywa tylko surowe no i mam kłopot..nie wiem co jeść w pracy, nie umiem ułożyć żadnego dania z lubianych przeze mnie produktów.. pomożecie mi?

trochę ciężka ta dieta, jak na dietę

dużo ruchu , jedz 5 razy dziennie o ustalonych porach, dużo ruchu , ciemne pieczywo zamiast białego , zero słodyczy to moja dieta , stosuje ją z sukcesami

piszę, że na codzień tak jem nie jestem jeszcze na diecie bo nie umiem jej odpowiednio ułożyć czytanie ze zrozumieniem boli?

tak ale CO mam jeść jeśli niewiele rzeczy mi smakuje?

schab odradzam zdecydowanie , ryby jak najbardziej, ryż , ważywa, owoce

*warzywa :-O

może nie zaczynaj diety, bo już strasznie nerwowa jesteś:O to jedz, to co lubisz, ale o połowę mniej i dużo ruchu

Hejka :) Jestem Ania! Przez całe życie miałam problem, byłam troche hmm "za duża" a że jestem bardzo leniwa to ćwiczyć mi się nie chciało, wiec zostawały tylko diety... przeszukałam przez ostatnie 3 lata większość internetu, stosowałem wiele różnych diet ale bez większych efektów, ale miesiąc temu znalazłam super diete! Jest ona tutaj: http://dieta-luks.pl/44865

Najlepiej jeść sałatę i pić wodę to najlepsza dieta