Chce sie odchudzic ale nie potrafie! ;(

Cześć dziewczyny. Próbowałam już różnych diet i raz mi się nawet udało ale nie pamiętam jak to zrobiłam. Nie mam zbyt silnej woli. Właściwie nie mam prawie żadnej. Mój chłopak ciągle gada że chyba źle się czuję że chce schudnąć i wgl. ale ja naprawdę MUSZĘ ! On może tego nie rozumie... jak to mężczyźni. KTO SIĘ DOŁACZA? Moze razem sprobujemy dac sobie z tym rade wzajemnie sie motywujac?

Ja sie odchudzam :) juz 5kg poszlo , calkiem w pipke wygladam ;p

zacznij cwiczyc sama dieta niewiele zdzialasz.

No ja mam z tymi cwiczeniami maly problem akurat :P Ale zdrowo sie odzywiam i w mniejszych ilosciach.

Wiesz ja 4 lata trenowałam siatkówke ostatnio zmieniłam szkołe takze to nie jest tak ze nie cwicze.

A w jaki sposób np.? Co Korozja?

Pieczywo z soja jem jakies sery biale, na obiadek jakies duszone pieczarki, brokula, gotowana piers z kurczaka

Aha. A sałatek nie wciagasz? Jakis takich dietetycznych? Ja tez bym chciala tak 5 kilo spasc...

Salatki tez jak mi sie zrobic chce :) ogolnie jem bez tluszczu, odpuscilam slodycze i nie objadam sie.

w diecie zbytnio to bmy nic nie zmieniala, bo it ka i siak keidys wrocisz do normalnych obiadow i bedzie to tzw efekt jo-jo. rozumiem cie doskonale, tez cwicyzlam saitkowke, i cwiczylam na wfach przewaznie, ogolnie sama to spedzalam czas dosc tak, robilam brzuszki pompki i mi nie pomagalo . odstaw slodycze, jakos cos napewno CI to da. sama musze sie zabarc niedlugo za to bo juz tylko coraz grubsza jestem ;P

A tak moge prosic bardziej szczegolowo? Jakie te salatki np. robisz?

W sumie to tylko warzywa, jak juz potrzebuje jakiegos substytutu majonezu to daje oliwe z oliwek. Dodaje to na co mam ochote, zeby sie troche najesc mozesz wrzucic ser owczy, pychota :) W sumie to nie ukladam sobie jakiejs diety, jem co lubie tylko z tych mniej tlustych rzeczy.

i ile juz tak jadasz?

też mam ten problem tak chociaż 4 kg spaść ;(

No to jestesmy razem ;d Nie załamuj się mała! ;d

pro Ana bo tylko chude jest Piękne :)

Ty tak uwazasz? A kto powiedział że ktoś tu jest gruby? Nie padło takie słowo. Ciągle rozmawiamy że CHCEMY się odchudzić co nie znaczy że źle wyglądamy.