mam problem bo sie czesto nakrecam:/ jak sobie radzic?

jak? czasem się strasznie nakręcam w roznych sprawach, nie wiem jak sobie z tym poradzic? jak bylam z fcaetem to nakrecalam sie ze mnie zdradza i wyobrazalam sobie rozne akcje. jak jestem sama nakrecam sie ze bede stara panna do konca zycia. jak w pracy mi nie idzie nakrecam sie ze mnie wywala i bedzie zle. jak jade na wyceczke autobusem nakrecam sie ze bedzie wypadek. itp help