Dziś uświadomiłam sobie, że mam problem i nie wiem, jak pomóc samej sobie.

Przeżeram problemy, dosłownie. Doszło do tego, że jedynym moim celem jest podróż do lodówki i z powrotem na kanapę. Jestem ostatnio w bardzo złej kondycji psychicznej, mam problemy i cierpi przez to także coraz bardziej moje ciało. Pomińmy psychologa, bo wiem, że muszę się uporać z wnętrzem i wybiorę się tam. Jak pomóc ciału? Nie chcę zajadać problemów, a nie umiem inaczej, zawsze na pociechę dostawałam w dzieciństwie smakołyk i teraz siebie też tak pocieszam. Źle mi ze sobą.

jedzenie jest sposobem na nudę,próbowałaś się czymś zająć, robić mniejsze zakupy,ruszać się więcej

szum wiatru, mam identyczny problem tzn stresuje sie niesamowicie i zjadam ten stres :( psycholog tez odpada, nie wiem co zrobic, a ile wazysz?

na początek zadbaj o zapas odpowiednich przekąsek: owoce, dietetyczne chrupki, rodzynki itp. linea na początku działa w taki sposób, że nie całe jedzenie się trawi - polecam

a jesli sie mieszka z rodzina ktora kupuje paczki ciastka i nutelle i wcale nie pomaga??

to niech rodzina nie kupuje... ja też kiedyś zażerałam, a teraz mam pełną szafkę słodyczy,a jem jabłko + winko jest jeszcze jeden sposób: zakochaj się :-) ja schudłam 8kg

ale oni maja to raczej gdzies w sensie nie rozumieja tego, co do zakochania eh nie wchodzi chyba w gre...co jeszcze, dzieki za pomysly ale czy jest cos jeszcze?

halo?

a szum wiatru pewnie czyści lodówkę :-)

Zakochałam się, za późno i to jeden z powodów. Na początku był przez to okres niejedzenia, teraz - wpieprzam na potęgę, przepraszam za wyrażenie. Ważę 67 przy 162 cm wzrostu. Próbowałam, dużo się ruszam, pływam i spaceruję, ale ostatnio nic mi się nie chce, nawet z domu nie chciałabym wychodzić jeśli mam wolne.

nie wiem co zrobic, przewczoraj paczek z czekolada, wczoraj to samo, dzis pol sloika nutelii, 3 jezyki, 4 jogurciki, 2 kromki chleba, caly obiad i duzo wiecej :/ w dodatku mam reflux przy ktorym musze miec diete a nie umiem sie powstrzymac :/

Nie. jestem przepełniona i chyba bym eksplodowała. Tematu nikt nie podnosił, więc spisałam na straty i nie śledziłam.

szum wiatru, ja nawet do dietetyka poszlam- ale placic prawie 200 zł za miesiac plus kupowanie jedzenia to za droga impreza jak dla mnie wiec przez 2 tygodnie schudlam 3 kg a teraz jem jem jem i juz w spodnie sie nie mieszcze ;(

Postaraj się znaleźć sobie substytut jedzenia, rozładowuj napiecię w inny sposób, kup sobie worek treningowy, biegaj, a jeśli juz musisz jeśc to niech to będą np. owoce.

od jutra musze to zmienic. nawet mowilam mojej mamie ze ja mam 2 osobowosci jakby ta jedna mowi czasem ze nie zje, ze bedzie uwazac zeby zjesc zdrowo a ta druga to pozera wszystko co widzi :/ mowie to mojej mamie ze jak ta druga sie pojawi to ma nie pozwolic zebym zjadla cos kalorycznego, ale moja mama nie wziela tego na powaznie :/

Wiem, teorię znam, a w praktyce jest inaczej, dużo pracuję, studiuję, czasami ciężko znaleźć siły albo chęci na ćwiczenia, czasami samemu się nie chce zmotywować, a kompanów nierzadko brak. Myślę nad dietetykiem, co Ci powiedział?

no nic, powiedzial ze za 2 miesiace bede miec wage ok, bo mam ok8kg nadwagi. ale jak mowie po 2 tyg przestalam bo kasowo bym nie wyrobila. Najgorsze jest to ze wychodze rano i do wieczora jest ok a jak przychodze wieczorem to zjadam obiad kolacje i czasem sniadanie z nastepnego dnia :/ jezdze na rowerze ok 10 km dziennnie ale to nic nie daje zeby zrzucic te 8kg a przy refluksie znowu nie moge sei jakos super wysilac:/

Ja problemy zapijam wodą niegazowaną z kropelką cytryny. Jestem wtedy tak opita, że jedzenie się nie miesci. Przy problemach chudnę. Kiedyś miałam tak, jak autorka, ale sama sobie wmówiłam, że to tej wody mi się chce, a nie snickersa. :D:D

serio, od jutra musze sie pilnowac bo nie mam zamiaru kupowac mega duzych spodni :/

właśnie wtanżalam kurczaka wędzonego mniiiiaaaaaaammmm

nie lubie wedzonego :p no nic trzeba przeprosic sie z jadlospisem od dietetyka i sprobowac raz jeszcze- oby z sukcesem :)

sndsbdj A czy mogłabym prosić o wysłanie na maila jadłospisu? goya_k@vp.pl Z góry dzięki