Jak pokonac nieśmiałość w towarzystwie?

Mam taki charakter...czesto jak jestem na imprezie w nowym towarzystwie,albo nawet jak jestem tam gdzie znam ludzi to sie malo odzywam :( slucham,ale czasem cos wstrące...czasem nic...zle mi z tym bo potem ludzie mnie odbieraja jako jakąs zarozumiala czy nadonsaną...ale ja kurde nie jestem taka pewna siebie,żeby zartowac czy cos??????:(

jak przelamac ten lęk?Wiecej sie odzywac?

mam to samo... i z tego powodu nie mam zadnych znajomych :O

ja mam znajomych itp.ale mi chodzi o nowych znajomych...jak jestem na imprezie,poznaje nowe osoby to mi ciezko...czasem nawet na uroczystosicach rodzinnych malo sie odzywam...ale nie zawsze...

jedyne lekarstwo to wiecej sie odzywac...tylko jak ?

tez nie mam zadnych znajomych z tego samego powodu :o i nie wiem co z tym zrobic.. jak sie nie ma znajomych to nie ma z kim gdziekolwiek isc, wiec sie siedzi w domu, a jak sie siedzi w domu, to nie ma szans na poznanie jakichs ludzi... zamkniete kolo.. czy ktos wie jak je przerwac?

dochodzi jeszcze cos : jak sie siedzi w domu tracisz umiejetnosc mowienia , ja nie potrafie w kiosku o bilet poprosic ,zapominam wszystko i zaczynam sie jąkac :/