proszę o pomoc

Witam. Hm, mam pewien problem.. Ostatnio, kiedy robiłam brzuszki, zauważyłam, że podczas ćwiczenia, w pozycji uniesionej, przy napięciu mięśni - te zaczynają drżeć. Nie znam się na tym, pomyślałabym, że podczas tego ćwiczenia to normalne, ale ja dostaję jakiś drgawek i zaczynam się cała telepać. Poza tym, co jakiś czas (nie mam pojęcia od czego to zależy) łapią mnie dziwne, hm.. skurcze? Nawet nie wiem jak to nazwać.. Np. dzisiaj, podczas mszy w Kościele, stoję a tu nagle głowa zaczyna mi lekko drzeć. Taki niekontrolowany odruch. Są to krótkotrwałe napady, ale nie ukrywam - dosyć uciążliwe. Już nie wiem co o tym myśleć.. Pomożecie? Może powinnam brać jakieś witaminy? Ps. Nie biorę żadnych leków, które mogłyby to powodować.

cyt. Poziom potasu we krwi ...wraz z sodem decydują o przewodnictwie nerwowym.Objawy niedoboru potasu,to: bolesne skurcze mięśni,osłabienie siły mięśniowej ... Poza tym spróbuj zmusić organizm do samoregulacji. Tu masz ważne linki do postudiowania i zastosowania w praktyce: Notabene, nie ma leków/sposobów cud na zdrowie, urodę, zatem jedyną radą, to realizacja 5. punktów : 1.prawidłowe odżywianie, postudiuj dokładnie t. „Chudnij bez wyrzeczeń, „Zasady dietetyczne, W walce z chorobą i w profilaktyce należy wzmocnić organizm prawidłowym odżywianiem - najlepiej dietą surową warzywno-owocową http://www.wellness.pijnazdrowie.pl/artykuly/jedzenie_ma_znaczenie/ 2.wysiłek fizyczny-rekreacyjny na poziomie potu i sauna sucha raz/tydz. To i wiele innych wiadomości znajdziesz pod linkiem: www.vademecum.zdrowia.prv.pl 3.higiena w pełnym tego słowa znaczeniu 4.pozytywne nastawienie psychiczne, w tym trening autogenny wg Mironskiego, szczegółowo postudiuj temat z www pn.STRES 5. systematyczne oczyszczanie organizmu z toksyn, tu masz link do filmu http://video.google.com/videoplay?docid=6169050139483021263