jak zlikwidowac ta reklame wyskakujace na kafe???

mam spedzic caly dzien na kafe ,ale jak ta jebneita reklama bedzie caly czas wyskakwiac to nie wiem czy dam rade a doepiro co zaczelam prace. jak zlikwidowac ta teklame ? mam internet explorer uzywam kompa w pracy wiec nie bede za bardzo mogla cokolwiek zainstalowac............. prosze pomozcie.