Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość moi drodzy --------

Troszkę dietetyki

Przez Gość moi drodzy --------, w Dyskusja ogólna

Polecane posty

Gość moi drodzy --------   

Gość moi drodzy --------
Napisano

Witamina C- najwięcej jej jest w: 1) porzeczkach czarnych 2) liściach pietruszki 3) papryce czerwonej 4) jarmużu 5) chrzanie (świeże warzywo) Żelazo -||-: 1) wątróbce wieprzowej 2) pestkach z dyni 3) otrębach pszennych 4) płatkach kukurydzianych wzbogaconych 5) kakao 16% proszek

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość moi drodzy --------   

Gość moi drodzy --------
Napisano
a swoją drogą herbata rooibos też podobno zawiera żelazo

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość moi drodzy --------   

Gość moi drodzy --------
Napisano
cd witamina c- kolejne miejsca 6) brukselka 7) papryka zielona 8) brokuły 9) papryka czerwona konserwowa 10) truskawki

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość moi drodzy --------   

Gość moi drodzy --------
Napisano
żelazo 6) wątróbka kurczaka 7) soja, nasiona suche 8) mak niebieski 9) żółtko jaja kurzego 10) fasolka biała, nasiona suche orzechy pistacjowe też mają dość duż ozelaza

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość moi drodzy --------   

Gość moi drodzy --------
Napisano
powiem tyle: z produktów zwierzęcych człowiek wchłania 20% żelaza, a z roślinnych tylko 5%

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość moi drodzy --------   

Gość moi drodzy --------
Napisano
jeśli nie jesteś wegeterianinem to nie musisz się o nie martwić, jest też w mięsie groszek zielony

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość moi drodzy --------   

Gość moi drodzy --------
Napisano
dzienna podaż żelaza dla kobiet wynosi 18 mg, dla mężczyzn ok. 15%. 100 g wątróbki wieprzowej (1 miejsce) zawiera 18,7 mg żelaza, a 20% z tego się wchłania

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość moi drodzy --------   

Gość moi drodzy --------
Napisano
nie wiem jak z białkiem

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość moi drodzy --------   

Gość moi drodzy --------
Napisano
pieczywo chrupkie tez ma stosunkowo duzo zelaza

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość moi drodzy --------   

Gość moi drodzy --------
Napisano
nie jestem dietetyczką, piszę tu to co jest w książce ktora zawiera tabele wartosci odzywczych

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość moi drodzy --------   

Gość moi drodzy --------
Napisano
liście pietruszki tez zawieraja stosunkowo duzo zelaza

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Dyskusja ogólna
×