Jestem na diecie i jestem głodna jak wilk. Pomóżcie, co zrobić żeby się nie

złamać i nie sięgnąć do lodówki nawet po jogurt. HELP:)

A z jakiego powodu masz dietę?

chcę do Sylwestra zrzucić 4 kg :)

A z jakiego powodu masz diete?

zapal sobie fajkę... :)

masz jabłka ,lub gruszki,pomarańcze,mandarynki jakieś owoce zjedz sobie nawet kilka to nie przeszkadza a nie będziesz już głodna

Oj, niedobrze. Mało czasu...

właśnie zjadcłam jabłko i czuję, że dopiero teraz umieram z głodu. Mam słabą wolę i znam siebie, jak sięgnę teraz do lodówki, to nie skończę na jogurciku, dlatego nie mogę nic zjeść:(

Problem polega na tym, że przez głodówkę możesz się naprawdę... roztyć. Efekt jojo. Mówi Ci to coś?

oj a tez ja tez nie chce siegnac po cos do jedzenia. mam zamiar tez schudnac tylko troszke wiecej. no i najpierw chce ograniczyc jedzenie wieczorkiem. zostaje woda niegazowana. o kurde mam tylko lekkogazowana :(

Jem paroweczki z musztarda i buleczka,polecam przynajmniej humor ci sie poprawi:)

idź spać

Znajoma w czasie ciąży prawie przestała jeść, bo nie chciała przytyć, zwłaszcza ze nie mogła sie ruszac (ciąża zagrożona). W efekcie braku ruchu i niejedzenia bardzo przytyła, dieta spowodowała zwolnienie metabolizmu

no to mi ktoś przysługę zrobił tą paróweczką:D ale dzięki za rady:) idę się wody napić a za Ciebie, która jesteś również na diecie trzymam kciuki. Ja też nie jestem na totalnej głodówce, jadłam dzisiaj sniadanie i obiad, ale wyeliminowałam kolację i powiem, że jest ciężko. Niech naszą motywacją będzie wejście na wagę, jeśli za tydzień będzie o kilo dwa mniej to będzie nasz sukces

jem wlasnie pizze/kurczaka/kebab lub batona

Pierl diete, zostan Tap Madl :)

Podziel to śniadanie i obiad na malutkie porcyjki, 5-6 w ciągu dnia, to powinno pomóc Ci przetrwać. Nie dopuszczaj do dłuższego uczucia głodu!!!! Chyba ze chcesz, zeby organizm do perfekcji wyćwiczył odkładanie w biodrach kazdego kęsa, jaki zjesz.

dobrze radzisz z tym podziałem. A ile więcej będzie przyjemności w jedzeniu:) Dzisiaj byłam taka głodna, że obiad wciągnęłam w 5 minut, ale jutro podzielę go sobie na 2 porcje

OMG Co to jest 4 kg. Nawet by mi sie zaczynac nie chcialo. Ja jak na razie -10 przez miesiac i jeszcze drugie tyle by sie przydalo zrzucic. W swieta 0 zarcia. Pij duzo to Ci sie odechce jesc. Ja codziennie z 1.5 litra herbaty pije a jem malo co.

no to gratuluję 10 kg to ogromny sukces :) ja sobie założyłam realnie 4 kg, chociaż do ideału to pewnie i z 6, 7 mogłabym schudnąć. Jednak nie chciałam sobie nadać zbyt trudnego zadania, które by mnie zniechęciło. Musze sie jeszcze przełamac z zielona herbatą, której nie cierpię ale jeszcze bardziej nie znoszę czerwonej. Z czym to świństwo pić?

Odkładanie zapasów w postaci tłuszczyku to dla organizmu sposób (wytworzony przez ewolucję) na przetrwanie okresów głodu. Nasi przodkowie nie mieli tak łatwego dostępu do zarełka, jak my :) NIE WOLNO SIĘ GŁODZIĆ - dla naszego ciała uczucie głodu jest sygnałem, ze trzeba oszczędzać energię i magazynowac ją. W postaci tłuszczu :)). A więc małe porcyjki, za to często - minimum 5-6 w ciągu dnia. Trzeba organizm przekonać, ze moze to na bieząco spalać i nie musi robić zapasów :))

jabko wieczorem niestety wzmaga apetyt

jak na ironie włączyłam na kuchnia tv :O na szczęście smażą ryby, których nie znoszę:P dziękuję Wam za dobre rady i za to że zajęta pisaniem z Wami nie poszłam do kuchni, pójdę już spać i będę śnić o kebabie

jabko czy japko;)

Mozesz schudnac ile chcesz. Kazdy moze schudnac ile chce tylko trzeba sie za siebie wziac. Nie ma czegos takiego jak nie moge. WIem to po sobie. Ja prawie codziennie biegam + inne cwiczenia i naprawde jest roznica (razem okolo godzine dziennie mi to zajmuje). Jeszcze jakis miesiac temu przebiegniecie kilometra to byl problem (czas pewnie ponad 9 minut). Teraz juz na luzie zszedlem ponizej 6 minut a wciaz mam nadwage. Jeszcze z miesiac minie zanim dojde do prawidlowej wagi.

Wpierdalaj warzywa do woli. Nie przytyjesz od nich

Ja tez powinnam się za siebie wziąć :O Podziwiam :O Ale czy opłaca się w ogóle przed świętami? :P

wczoraj grzecznie poszłam spać ale przypuszczam, że dzisiaj problem znów się powtórzy :) jak na razie boję się wejść na wagę, ale już czuję się lżejsza, bardziej aktywna

właśnie... teraz się katuję a w święta? :P to co schudne nadrobie:D

złamałam się:( zjadłam małą miseczkę zupy jarzynowej nagotowanej na rosole, ale dosłownie 5 łyżek :)