Pomocy!

Pomocy! Muszę schudnąć 15 kg. Najpóźniej do kwietnia. Błagam! Mam 13 lat i waże 56 kg przy wzroście 150 cm. Jestem bardzo otyła. Powiedzcie jak mogę schudnąć. Prosze i z góry bardzo dziękuje.

mi pomogla zielona herbata dwa razy dziennie. Kontroluj jedzenie i dużo ruchu uda się :)

http://img402.imageshack.us/my.php?image=niezamaszyna130505gzjy6.jpg Lubie ostrom jazde ,a łokciach i na motoże. Moge zabrac otylego 13-latka na tylne siedzenie, pod warunkiem, ze przy 200km/h sie nie zesra vw gacie

"głupie" i male dziecko; 150 - 100 = 50. a 50kg to jest idealna waga przy tym wzroście. Ty masz 56kg, więc jesteś tylko 1kg powyżej górnej granicy normy. Ten 1kg możesz zrzucić prawidłową dietą i treningiem rekreacyjnym. Tu masz kilka ważnych linków: Notabene, nie ma leków/sposobów cud na zdrowie, urodę, zatem jedyną radą, to realizacja 5. punktów : 1.prawidłowe odżywianie, postudiuj dokładnie t. „Chudnij bez wyrzeczeń, „Zasady dietetyczne http://www.wellness.pijnazdrowie.pl/artykuly/jedzenie_ma_znaczenie/ 2.wysiłek fizyczny-rekreacyjny na poziomie potu i sauna sucha raz/tydz. To i wiele innych wiadomości znajdziesz pod linkiem: WWW.vademecum.zdrowia.prv.pl 3.higiena w pełnym tego słowa znaczeniu 4.pozytywne nastawienie psychiczne, w tym trening autogenny wg Mironskiego, szczegółowo postudiuj temat z www pn.STRES 5. systematyczne oczyszczanie organizmu z toksyn, tu masz link do filmu http://video.google.com/videoplay?docid=6169050139483021263