co zrobic? (skorki)

zeby nie obgryzac skorek u rak .. nie potrafie sobie poradzic juz :( mam taki odruch ;( i w ten sposob nie moge nic zrobic.. przydko moje paznokcie przy tym wygladaja i wgl:( nie umiem sie powstrzymac..;((:(((:((((( jak jestem u kosmetyczki to strasznie mnie pieka :( i musze odrazu sciagnac naznokcie:( jak je robie;(