jak sobie poradzic z przemeczeniem, depresja......?

Świeta przebiegly w bardzo nerwowej atmosferze, natlok problemow, klótni, łez... I przyszedl czas wrocic do codziennosci a ja.. ciagle smutna, zmeczona, ospała bez humoru i chęci do czegokolwiek Mam 23 lata wiec wolalabym to zwalczyc w jakis naturalny sposob.. Moze jakas dieta specjalna? ( jeste bardzo szczupla jem co popadnie niezbyt zdrowo.. ) Jakies tabletki czy cos? Na uczelni zaczely sie zaliczenia a ja nawet nie moge sie na niczym skupic Moze ktos cos doradzic??

jestem w podobnym wieku, mam podobny problem, z tym, ze u mnie nie było nerwowej atmosfery, a jest paskudna samotność, :( i też zaliczenia, mgr i tak dalej, a ja nie mam chęci do życia i by cokolwiek robić smutne to, wiem chciałabym zacząć działać, ale nie widzę motywacji :o