STRES - jak z nim walczyc

Jak walczyc ze stresem? nawet to, co potrafie stres psuje, nie potrafie w stresująch sytuacjach myślec i popełniam błędy w najprostszych czynnościach. Nie chce opisywac całej sytuacji, po prostu potrzebuje konkretnej odpowiedzi. Co zrobic by się nie denerwowac! Dodam, że moj stres ujawnia się fizycznie, ręce i nogi drżą w takim stopniu, że widac i słychac. Siedząc stopy uderzają rytmicznie o podloge. nie potrafie nad tym zapanowac!

TERMIN DO PSYCHIATRY ZROBIC ANIE NAS TU ZANUDZAC; NAPISZ LEPIEJ TOPIK jak ci facet dogadza albo cos tam milszego:-P

Bardziej do psychologa. Generalnie metod walki ze stresem jest sporo - zmiana schematów poznawczych - treningi relaksacyjne - odpowiedni tryb życia - sport