JAK NAJSZYBCIEJ SIE ZWOLNIC??

Pracuje w firmie 2lata, obecnie jestem 3dzień na L4 i już ogłoszono mi, że przez 3 dni choroby zostaje zdegradowana na niższe stanowisko. Mam umowę na czas nieokreślony i okres wypowiedzenia to miesiąc. Jak moge się najszybciej zwolnic z pracy? Nie wytrzymam już dłużej nękania mnie psychicznie przez pracodawce...