Muszę schudnąć choćby nie wiem co !!!!

Moje ostatnie 6 lat to ciągła walka z kg... Niestety wiele bitew przegrałam i właściwie nie wiem co robić... Jak jem normalnie (ok. 1800kcal) stoje w miejscu albo tyje, jak ograniczam jedzenie to po jakimś czasie organizm się domaga pożywienia i to w taki sposób nie potrafię się opanować... Błagam pomóżcie, wszystko mi jedno jak ja poprosu muszę schudnąć... Od lat nie kupuję żadnych ubrań, bo nie widzę sensu, we wszystkim wyglądam jak koszmar. Wszystko kręci się w koło jednego, nienawidzę siebie i swojego życia, wszystko mnie złości i mam już dość !!! Jak macie jakieś sposoby, tabletki wspomagające, jakieś diety, ćwiczenia (nie chcę cudów, chcę powoli dojść do celu). Kobieta, lat 27, 158 cm i 74 kg :(((

hej.Wiem o czym mówisz.Najgorsze jest to,ze w chudnięciu najwazniejsza jest wytrwałość i systematycznzość.Napady głodu sa normalne jak jest się na diecie dlatego trzeba jeść pięć małych posiłków i można sobie wtedy pozwolić na jakąś małą przkąskę.Wszystko po to by nie doprowadzić do szłu i nie rzucac się na jedzenie.Tez tak miałam ale od kąd jem coś co 2-3 godziny(nawet bardzo małego np:4-5 migdałów)nie mam juz takich akcji i chudnę.Powoli,ale chudnę.

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4729845 zapraszam do nas bo nas mało zaczynamy od dzisiaj wy możecie od jutra jak wam pasuje wazne żeby sie wspierac i razem dażyc do celu:)

kalinkowa lady u mnie 5 posiłków też się nie sprawdziło, już lepiej wychodzę jedząc 3 posiłki .. przechodziłam już wiele łącznie z dietetykiem (przy jego diecie przytyłam 2 kg w ciągu 2 tygodni :) )... Dieta dukana to ostatnie co robiłam i było ok. w dwa tyg. schudłam 8 kg (doszłam do 69kg) niestey musiałam przerwać, potem było mi ciężko wrócić i choć długo utrzymywałam wagę (pół roku) to po świętach nie wiadomo czemu zaczęłam na nowo tyć (po świętach!!! choć w święta też się pilnowałam).. Teraz znów chciałąm wrócić ale organizm się buntuje i na czystych białkach wymiotuję.. (nie daje nawet podjadanie jabłka)

5 posiłków po max 200 kcal.Jak to przekroczysz nie ma zmiłuj.Stosując 100o kcal schudnie się nie ma opcji.Tylko trzeba spojrzeć prawdzie w oczy i nie oszukiwac samej siebie:)

dukan jest dobry na początek(też stosowałam)zaciska żółądek:)

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4729845 zapraszam do nas bo nas mało zaczynamy od dzisiaj wy możecie od jutra jak wam pasuje wazne żeby sie wspierac i razem dażyc do celu:)

ja tez mam zawsze problem z 5 posilkami do południa na kawie ale wieczorem masakra :-0 dzisiaj na sile jadłam sniadanie moze z 7 dni rygoru i sie nauczę

Tylko akurat liczenie kalorii to dla mnie kiepska opcja, po pierwsze nie mam czasu na to po drugie jakoś mi to nie wychodzi. Dlatego ten dukan był dla mnie idealną dietą... Nic lepszego nie znalazłam do tej pory. A stosujesz tylko dietę czy jakieś wspomagacze, ćwiczenia? i ile masz wys. ile ważysz ile schudłaś i w jakim czasie?

I jeszcze mam tak, że rano mi się za bardzo nie chce jeść, zmuszam się do jakiegoś śniadania, cały dzień mogę jeść sałatę a wieczorem zjadłąbym konia z kopytami (staram się wtedy białkowy posiłek zjeść - no akurat ten koń :) )

własnie według wszelkich teori niema sie napadow głodu wieczorem jak sie je syte śniadania i wciagu dnia tak co 3-4 godziny ,ale ja mam z tym problem ale od dzis postanowiłam to wprowadzic na siłe .

To fakt, nawet gdzieś czytałam, że na śniadanie powinno się jeść najwięcej a póxniej po troszku już. U mnie jest tak, że jak zjem duży obiad to jest wieczorem dobrze, bo śniadanie niestety dawno już przetrawię. Acha a duży obiad to np. duża micha dietetycznej zupki, albo kawał gotowanego chudego mięcha z surówką

ja spróbuję z tymi sniadaniami i zobaczymy czy będe glodna ale na to to chyba trzeba poczekac az organizm się przyzwyczai.

Ja odwrotnie... jak sie najem na kolacje, to nie chce mi sie jeśc śniadania... a mały obiad znaczy okropne ssanie i burczenie na wieczór:) Az z głodu zasnąc nie moge:)

Szkoda ze nie zaczarowanych tabletek.. łykasz i mózg jest oszukany ze dostał papu a w rzeczywistości energie wytwarza ze zmagazynowanego tłuszczyku:)

oj szkoda szkoda przydały by się :)

Dla mnie najgorszy jest czas kiedy juz jestem w domu... Gdybym mieszkała sama, wyczyściłabym lodówke i nic by mnie nie kusiło.. a tak.. Cigle coś leży dobrego:)

Hej.. Laska:)-tak mogę pisać w skrócie? :) Jak sobie radzisz z dieta gotując dzieciom?:)

no tak by było super ,ja mam 2 córki i obiady w domu obowiązkowe :( dzisiaj zażyczyły sobie leniwe pierogi i musiałam sie obejsc smakiem ale jaki za to trening charakteru karmic 2,5 letnie dziecko i nie podjesć ;)

Właśnie napisałam to samo pytanie na drugim topiku, bo nie wiem gdzie w końcu częsciej jestes:)

Na tym wczorajszym jest mało osób...

Właśnie..to gotowanie... Ziemniaczki... pure z masełkiem..mniam mniam.. Schabowy w panierce:) Ja kurcze teraz staram sie gotowac zdrowo dla wszystkich... ale mojej córce nie zawsze wszystko smakuje:)

No ja też mam dwójkę dzieciaczków i męża który nie chce się przyłączyć do moich diet... A jada takie rzeczy, że ślinotoków dostaję tylko.... Siedzę w domu, nie mam ruchu (tyle co w mieszkaniu)... Jak się czymś zajmę to w ogóle jedzenie może nie istnieć... Poza tym w porównaniu z innymi to nie jem dużo, ale pewnie przez te wszystkie diety mój organizm zgłupiał, tylko nie mam pojęcia jak go zresetować...