Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość bieggggggggggggggggg44

Czy wkoncze sobie tym KOLANA? Biegi i stepper? to DOBRY POMYSŁ? Pomozcie :)

Przez Gość bieggggggggggggggggg44, w Dyskusja ogólna

Polecane posty

Gość bieggggggggggggggggg44   

Gość bieggggggggggggggggg44
Napisano

Cwicze gdzies od miesiaca na stepperze, czesto bola mnie kolana. Teraz chcialabym zaczac biegać do tego, czy to za duzo? Wykoncze sobie tym kolana? Prosze o odpowiedzi :

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość bfzc z   

Gość bfzc z
Napisano
stepper nie bociaza kolan, bieganie tak.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość bieggggggggggggggggg44   

Gość bieggggggggggggggggg44
Napisano
odpowie ktos ;) ?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość antypobierak   

Gość antypobierak
Napisano
Bardzo prawdopodobne, że zbytnio obciążasz stawy kolanowe. Spróbuj rower.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość antypobierak   

Gość antypobierak
Napisano
Bardzo możliwe, że zbytnio obciążasz stawy kolanowe. Zmień na rower.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość udkwowkskw   

Gość udkwowkskw
Napisano
sory ze pisze w twoim temacie ale probuje zalozyc temat, zalozylam juz dwa i ich tu nie ma:( jak je mam znalezc?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość wiesz cooooo.....   

Gość wiesz cooooo.....
Napisano
Jak nie obciąża? Dlaczego nie? Jak najbardziej obciąża. Wybierz rower.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość wiesz cooooo.....   

Gość wiesz cooooo.....
Napisano
Nie wiem w jakich butach biegasz i ile ważysz, ile masz lat, jaki tryb życia prowadziłaś do tej pory. Bieganie dodatkowo obciąży Twoje kolana, zwłaszcza jak będziesz biegać po chodniku.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość bfzc z   

Gość bfzc z
Napisano
przy stepperze nie odrywa sie stop wiec sila obciazajaca kolana jest duzo mniejsza niz przy bieganiu. rower obciaza mniej niz stepper.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość bfzc z   

Gość bfzc z
Napisano
tu jest mow o steperze a nie o stepie.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość wiesz cooooo.....   

Gość wiesz cooooo.....
Napisano
aaaaaaaaaa :) No to na pewno, jeśli nie odrywa sie całkiem stóp, to tak :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość bfzc z   

Gość bfzc z
Napisano
a kolana bola bo niestety ale zapewne wczesniej mialas malo wysiku :P tez tak mialam na poczatku, troche sie wzmocnia i bedzi eok.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość bieggggggggggggggggg44   

Gość bieggggggggggggggggg44
Napisano
Jak biegalam to nie bolały, dopiero jak zaczełam ćwiczyć na stepperze. Czyli mam wybrac jedno z tych dwoch? A ni e moge np. 3 dni biegi i 2 stepper czy coś w tym stylu? Mam 19 lat, waże 58 przy 168 cm wzrostu. To prawda, ze wczesniej dużo sie nie ruszałam.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gwegwegwegwe   

Gość gwegwegwegwe
Napisano
ggwgw

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Dyskusja ogólna
×