Zjadłam dzisiaj tylko 400kcal ...

...i jestem z siebie zadowolona :) wogóle nie czuje uczucia głodu ;)

to idź szybko spać, zanim zgłodniejesz;)

dobry pomysł, ale mam nadzieję że nie zgłodnieje :D

noo wiesz, to bardzo możliwe:) Ja kiedyś po całym dniu o wodzie i sałacie zasnąć nie mogłam. O 4 rano skapitulowałam, zeszłam do kuchni i zrobiłam sobie omleta z serem:) I od razu senność mnie ogarnęła i błogość:D Piszę zatem serio, będzie Ci ciężko zasnąć, jak zacznie Cię ssać z głodu.

Wiem, wiem, bo sama tak miewałam :D ale teraz wogole nic mnie nie ssie, co jest dziwne, bo zazwyczaj o tej porze to mnie tak kusi zeby sie rzucic na zarcie ze szok :P

no to napisz, co takiego jadłaś, że Ci kiszki nie gulgocą:)

a wiesz, że nic takiego. W ciągu całego dnia: - jeden kefir - 2 jajka na miękko - 2 kubki zwykłej herbaty bez cukru z tego co policzylam to jest to wlasnie jakos 400kcal :D

W sumie ok-2 jajka-witaminy i proteiny. Kefirek też zdrowy i chwilę w żołądku przetrzyma... Dużo masz do zrzucenia?

marzy mi sie tak zgubić 'przynajmniej' z 10kg :D

Ja chcę zgubić 8, ale jeszcze nic nie zaczęłam robić w tym kierunku. Tzn-dziś rozpisałam sobie ambitny plan:D Zaczynam od jutra-hula hop, zumba i trochę gimnastyki z piłką. No i oczywiście-zero słodkości, alkohol rzucam po wizycie kumpeli, czyli za tydzień. Tak bym chciała schudnąć, ale zawsze wszystko odkładam na jutro... Od dawna jesteś na diecie?

Ja tez tak mam ;) ze za kazdym razem jak juz sobie postanowie, ze chce cos zrobic w tym kierunku to sobie mysle, ze zacznę od jutra :P ale zawzięłam sie w sobie i juz sie teraz musze postarać ;) Dietę Zaczelam jakos tydzien temu. ale wiadomo jak to jest... sa te gorsze dni, ktore i mnie sie zdarzały, ale sie nie poddaje ;) musze wkoncu cos schudnac, bo nie potrafię juz patrzeć w lustro...

No tydzień to już coś:) Schudłaś trochę? Ja jakiś czas temu zrobiłam sobie głodówkę. Przez 9 dni piłam tylko wodę z cytryną, syropem klonowym i pieprzem cayenne. Schudłam 6kg. Po 2tyg miałam je z powrotem:( A naprawdę uważałam, co jem. Także w diety zasadniczo nie wierzę, po prostu trzeba na stałe zmienić nawyki żywieniowe, co za tym idzie styl życia. Ale za Ciebie trzymam kciuki. Zawsze to zajmie chwilę, zanim kilogramy powrócą, i ten moment jet całkiem cool, warto się potorturować:)

jesli bedziesz malo jesc, Twoj organizm przy pierwszej okazji postara sie zmagazynowac mozliwie jak najwiecej kalorii. Serio - polecam skontaktowac sie z jakims dietetykiem, bo czesto mozna osiagnac efekt odwrotny do zamierzonego...

trzeba ruszyc leniwe dupska z kanapy i wziasc sie do roboty, bieganie i nic innego. Kefir i dwa jajka to smiech na sali, twoj organizm potrzebuje WITAMINY I MINERALY, chudniesz utrzymujac ujemny bilans energetyczny, ale nie na poziomie 400kcal, wskocz sobie na stronki o tej tematyce, wylicz swoje dzienne zapotrzebowanie i odejmij z 200kcal - i waga bedzie spadac, bez efektu jojo, ktory jest gwarantowany po takiej glodowce rodem z obozu. Jak dalej bedziesz cos takiego odstawiac to za problemy zdrowotne, ktore z czasem przyjda bedziesz mogla winic tylko siebie.

Szczerze powiedziawszy to sie nie ważyłam nawet ;) ale zniknęło mi kilka cm z brzucha wiec jak narazie jestem zadowolona ;) chcialabym zrzucić te zbędne kilogramy bez jojo :D

A kto tu powiedzial, ze ja tak codziennie? ;) akurat dzisiaj sie tak zdarzyło ;) zwykle jadam wiecej :D

ja bym nie wyrobił niebo: http://tnij.org/khga

mezczyzni maja z reguly wieksze zapotrzebowanie, wiec sie nie dziwie :D

ach te diety, diety..właśnie zeżarłam ostatnią delicję i idę spać. Ale jutro...Na pewno obudzę się pełna entuzjazmu dla diety i gimnastyki.. Dobranoc:)

o nie! aż bym zjadła coś słodkiego...ale nie! :p dam rade! Więc dobranoc i życzę powodzenia! : )

po 1. nie mozna czuc uczucia -.- po 2. bedziesz miala zajebiste jojo, ktore przyprowadzi przyjaciol. milego wiczekiwania