15kg do lata!! - kto ze mną? : )

Od kilku dni sobie troszke dietkuje, ale powoli brak mi motywacji, wiec chcialam jej tu poszukać ;) mam nadzieje ze znajdzie sie kilka chętnych osob do wspolnego odchudzania ;) Do lata chcialabym zrzucić te 15kg bo juz nie moge patrzeć w lustro. Jak narazie mam 70kg przy wzroście 168cm wiec jest tragedia. ;) ale zamierzam cos z tym zrobic i mam nadzieje, ze znajda sie osoby z którymi nawzajem bedziemy sie wspierać ;)

Nie chce sie trzymać zadnej diety, bo to nie dla mnie :P dlatego stawiam na MŻ ;) chce tez ograniczyc niektóre produkty: jasne pieczywo, slodycze, makarony, ciepłe, gazowane napoje itp. ;) mam nadzieje ze moje męki nie pójdą na marne :P

I oczywiscie do tego jeszcze ćwiczenia i musi byc pięknie! ;)

ja tez nie potrafie utrzymac zadnej diety , tez chce sie pozbyc tak z 5-6 kg

a ile ważysz i przy jakim wzroście ? ;)

160 cm 59 kg

ooo marzę o takiej wadze ;) wiec mam nadzieje ze sie przyłączysz do wspolnego gubienia kilogramów ;) i mam nadzieje ze nie tylko Ty :D

ja si edo ciebie przylacze chce schudnac 30 ale juz 15 mnie zadowoli .waze 76kg przy wzrosice 160 .

30 kilo? nie za dużo? ja kiedys ważyłam 48 i wygladałam okropnie,a myslałam ze pieknie.teraz z perspektywy czasu jak ogladam zdjecie to widze ze byłam za chuda...ale wydawało mi sie ze wygladam super...

ja dobrze wygladalam ale przez ciaze przytylam tyle i nie moge sie tego pozbyc

30 to tez wydaje mi sie nieco za duzo ;) ale zycze Ci powodzenia! ciesze sie ze jest nas coraz wiecej ;)

chociaz to zalezy kto ma jaką budowe ciała, wiec powiedzcie co robicie i co jecie zeby schudnąć?

a wy jakie macie cele ile chcecie wazyc . i ile macie lat bo ja mam 19 i dla mnie to przytycie to byl koszmar ale takie uroki sa

ja ćwiczenia (jeszcze nie wiem jakie dokładnie ) i pas wibrujący oraz ograniczenie kalorii do 1000 czasami 1200 i zobaczymy ile da się zrzucić mam nadzieje ze duzo . juz raz sie tak odchudzalam i schudlam 15 kg w 3 miesiace kilogramy wogole nie wzrosly po powrocie pomalu do jedenia normalnego no i oczywiscie nie codizennie przestrzegalam tej diety ale teraz zamierzam przestrzegac bo wiecej kg

ja chce wazys 52-53 kg. wtedy najlepiej sie czuje i wygladam

jak waze mniej to biust mi znika....

powodzenia dziewczyny dacie radę !!!!! ja też jestem w trakcie zmiany nawyków i uczę się zdrowego odżywiania. Od 24 stycznia schudłam 2kg może nie dużo ale najtrudniej jest zacząć. POWODZENIA TRZYMAM KCIUKI!

dla mnie najgorsze są popołudnia i wieczory,zauwazyłam ze podjadam jak sie nudze

kilka pierwszych dni zawsze jest najgorsze a potem juz nie

ja juz cwicze codziennie od dwóch tygodni i powiem szczerze, ze sie świetnie czuje bo mam świadomość ze cos robie a nie siedze przed telewizorem i sie obrzeram :D ja wieczorem mam najgorzej -.- ciężko jest.

mi jest najgorzej jak maz przyniesie cos slodkiego albo cos co uwielbiam i wtedy to lezy i mnie kusi

ja na szczescie męża nie mam :D:D ale brat czasem mi na zlosc robi :o zawsze jak jestem na diecie to mi podsuwa pod nos jakies slodkosci :D normalnie masakra ;)

i jeszcze weekendy kiedy mój facet jest w domku,i gotuje pysznosci...i jak tu nie jesc? ja od wczoraj skacze na skakance,nawet mi sie podoba.

mnie naszczescie w weekendy nie ma w domu wiec jest jeden plus zeby nic nie zjesc co nie moge

ja tez na skakance skacze ;) tak na rozgrzewkę a pozniej rozne Cwiczenia robie :D zobaczymy jakie beda rezultaty ;)

ja na wage wejde dopiero 1marca zeby nie zrezygnowac jak zobacze male rezutlaty

ja tez nie chce szybko wchodzic zeby nie tracic entuzjazmu : ) jestem dobrej mysli :p

jak po tych 6 dniach schudne chociaz 2 kg to sie nie poddam

co jecie,ile kcal dziennie,bierzecie jakies wspomagacze,suplementy?

1000 kcal . jem wszystko oprocz slodyczy i tlustych rzeczy . nie biore zadnych wspomagaczy bo i tak nie dzialaja moim wspomagazem jest to ze przed posilkem wypijam 2 szklanki wody i jak zaczne jesc to zjem malo bo juz mam napelniony zoladek