Od dziś na diecie.Kto ze mną?

Od dziś jestem na diecie! Mam 64kg,a chcę być i będę 55 kg.Kto ze mną ? W grupie łatwiej !!!

Ja z Tobą :-) Juz pisałam dziś,że się obzarłam jakis świnstw,ale za to dzis juz nic nie jem,a od jutra juz bez grzeszków,ostra dietka,tak jak ma być :-)

Super!!! Ja jestem na diecie kefirowej .Wiem ze opinii są różne ,ale chcę schudnąć !

Ta kefirowa wygląda ciekawie :-) Ja będę na jogurtach i jakis owoc czasem. Zresztą,tu będę pisać co zeżarłam danego dnia. Bo kurdee,przegielam ostatnio... Jeszcze trzy tgodnie temu zupełnie inne mialam ciało,a teraz szoook.. Zapuściłam się,i pora sie wziac za siebie,bo wiosna niedlugo :-)

To jest nas już 3 ! Ekstra !!! Na bank nam się uda!!!

chyba narazie dwie,bo to ja sie zaczerniłam :-) Ale może dojdzie i trzecia,a tak czy siak,i tak sie nam uda :-)

a tak w ogóle,to ile masz lat katia? :-) Ja 25,173 wzrostu,a waga mi sie zepsuła,i nie wiem ile ważę,ważyłam 58,ale teraz więęęcej,zresztą nawet czasem nie ma co na wagę patrzeć,tylko na ciało :-)

No właśnie !!!Ale masz racie !!!!Skoro lato i chcę się dobrze wyglądać !!!

Ja mam 32 lata i 64 kg .Przytyłam rok temu-ważyłam 55 kg.Od roku nie mogę schudnąć .Wystarcza mi motywacji max na tydzień ,a potem-obżarstwo.

Jeszcze ja - 65,5 kg cel 55

ja też mam 32 lata:)

Mam 170 wzrostu.Strasznie złe się czuję w stroju kąpielowym.A wiem że mogę wyglądać inaczej .

razem będzie nam łatwiej. Opowiedzcie jaki macie plan na schudnięcie

Tak,z ta motywacją jest najgorzej.. Jes dobrze,dobrze,dobrze,i nagle pyk,i koniec dobrej aury,a zamiast pojawia sie zarcie :-) Ale główka do góry,teraz motywacją niech będzie właśnie wiosna i lato :-) Bez ukrywania fałdek,których mieć nie będziemy :-)

To jest nas 3!!! Damy radę!!!

i tak nie schudniecie grube pasztety

Ja walczę juz od kilku dni. Śniadanie to 3 łyżki płatków owsianych z garścią rodzynek zalane wrzątkiem. Do tego kawa z mlekiem 2%. Obiad to ryba jajko lub mięso przyrządzone tradycyjnie i jarzyny. A do tego 2 przegryzki 4 krakersy, garść słonecznika, jabłko itp

hej, to i ja :) a wszystkie bdziecie stosowały dietę kefirową czy jakąs inną ??

a co z ruchem? Ja wędruję codziennie 5 km

Ja będę na diecie kefirowej. Nie umiem być na normalnej-zaczynam podjadać,jem większe porcji .

O,witaj Selica :-) Ja mam plan jeść malutko,głównie jogurty,owoce,owsianka czasem jakaś.. Narazie zmykam,TROCHĘ RUCHU WSKAZANE JAKBY NIE BYŁO ;-) Odezwę się później. Powodzenia dziewczyny.

Katia a o co chodzi w tej diecie ? przybliżysz mi ?

Ja przez cały czas chodzę na aerobik.Mój problem -to podjadanie albo lepiej obżarstwo wieczorem .

Pić tylko kefir i nic...więcej

o katia to możemy sobie podać rękę. Za czekoladę dam się zabić

Chętnie skorzystałabym z tej diety kefirowej ale mam skazę białkową:(

i ja .Mogę nie jeść ,ale czekolada musi być-coś strasznego!!!

Oj, a ja znam same diety białkowe...

może zrobimy sobie stopki z wyjściowymi danymi?

Ja mam zamiar zmienić dietę na dobre...