Zdrowy tryb życia i sporty.

Cześć wszystkim! Chciałabym się Was poradzić. Chcę zacząć biegać, uprawiać sporty i żyć zdrowo, ale nie mam na tyle silnej woli (i czasu z resztą też )by ruszyć swój tyłeczek i pójść pobiegać. Co robić? Jak wyzwolić w sobie tyle samozaparcia? Proszę o poważne odpowiedzi. Z góry dziękuję :D

Dobrym dopingiem jest wściekły lew goniący zawodnika.

rumjanek, czyli rum do buzi a janek do łóżka i tak 7 x po 2 x aż do rana, minimum 3 x tygodniowo, a efekt będzie taki jakbyś tuż za J. Kowalczyk biegła na nartach. A jak korzystać z rumjanka znajdziesz w necie pod hasłem "fizjologia i filozofia seksu" Napisz tutaj czy ta forma sportu zadziałała.

Ja myśle że jednak lepiej spróbować przynajmniej na początku sportu wymagającego mniejszej mocy.Tj. nie tak prędko męczacego np. dość wolna jazda na rowerku.Ae wtedy jest bardziej czasochłonna:O.A może byś zaczęła do roboty rowerkiem dojeżdżać?A zdrowy tryb zycia to nie tylko sport:P.Konieczna jeszcze jest zdrowa dieta:P.

A zdrowy tryb zycia to nie tylko sport ale rekreacyjny .Konieczna jeszcze jest zdrowa dieta + higiena + nastawienie psychiczne + oczyszczanie z toksyn. Notabene, sport jest to niszczenie organizmu dla jakichś tam pieniędzy i sławy. Cóż po milionach $ np. Muhamedowi Ali, jak po słynnym nokaucie jeździ na wózku inwalidzkim? Jest to chyba pytanie retoryczne, prawda?. Więcej można znaleźć w necie pod hasłem "vademecum zdrowia- jak żyć"

Niestety sport wyczynowy bywa niebezpieczny:O.Ale jeżeli się nawet dużo sportu uporawia np. codziennie 300 km rowerkiem to nie powinno zaszkodzić jak się robi to w odpowiednich warunkach i nie przesadza.

cyt. Klauna: Ale jeżeli się nawet dużo sportu uporawia np. codziennie 300 km rowerkiem to nie powinno zaszkodzić jak się robi to w odpowiednich warunkach i nie przesadza . ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? Drogi Maxie, 300km dziennie i odpowiednie warunki!!!!????? Chyba piszesz to na rauszu i nie zauważyłeś zer!!! 300km to dystams dla zawodowych kolarzy a nie rekreacja dla zdrowia. Zasada 3 x 30 x 130 mówi, że optimum wysiłku dla organizmu by zdrowo żyć, to 3 razy tyg. przez 30 minut ciągiem, w takim tempie by serce uderzało 130ud/min, zatem przez 30 minut rekreacyjnie można zrobić 15km !!! Twoje 300 jest gwoździem do trumny!!!!!!! Klaunie, czy Ty w ogóle masz rower, bo coś zaczynam wątpić w to i Twoje rady choćby z tym "nadtlenkiem"

Widze że czegoś nie rozumiesz:P.Człowiek wysportowany może bez problemu przejeżdżać(oczywiście przy odpowiedniej pogodzie i nie w górach) bez problemu 300 km bez istotnych zagrożeń ze strony samej jazdy rowerkiem:P.Oczywiście nie uwzględniam tu nieszczęść typu konfrontacja z tirem:D.a jak nie wierzysz-to zaproponuj komuś 500 zł dziennie za to aby jeździł przez miesiąc 300 km dcodziennie:D.Jest recesja io wielu z tych co są w dobrej kondycji-np. ci gorsi zawodowcy by się zgodzili:D.Ja jakbym doszedł do odpowiedniej kondycji sam bym sie zastanowił nad taką propozycją:D.I żeby było jasne-nie pisałem o jeździe 300 km z prędkością średnią ponad 30 km na godzinę ale około 20 km/h:P.Co prawda by to zajęło prawie cały dzień ale za tyle kasy wielu by sie zgodziło.