Oceńcie mój jadłospis- dietowy

Sniadanie - pół kubka płatków pełnoziarnistych z mlekiem 0..5 kawa z mlekiem i cukrem II śniadanie - activia wiśniowa, kawa czarna Obiad- chilli con carne z makaronem pełnoziarnistym, kawa czarna przekąska - serek homogenizowany, herbata zielona kolacja- sałatka grecka( sałata, cebula, oliwki, ser feta, ogórek sos vinegret

zjedz sobie jakieś białko na kolacje (np kawalek białego sera albo chociaż fetę do tej sałatki) bo zaraz będziesz głodna

miedzy sniadaniem a drugim padłabym z głodu

ja bym umarła jedząc w ten sposób, ale proponuję Ci zmienić activię na jogurt naturalny zmiksowany z owocami (są w sklepach mrożonki owocowe, lepiej sobie taką mrożonkę kupić i codziennie rozmrażać po garści, miksować z jogurtem dosładzając np. miodem w razie konieczności). Myślę, że to zdrowsze niż activia.

no miałam fetę w sałatcę. kurczę z activią mam problem bo zaczęlam ją jeś już dawno a teraz jak nie zjem mam zaparcie:(. a i jednego cukierka zjadłam dzisiaj:(- tiki-taka- ma prawie 100 kcal