JOGGING to z was uprawia?

j.w. - kiedy przewaznie zaczynacie biegac? - od ktorej godziny najlepiej? - ludzie na was dziwnie sie nie patrza? - w jakim stroju? jakie buty? - ile minut?

znacie jakies cwiczenia na kregoslup ktore mozna wykonywac w domu? jakies 3 cwczenia?

chcesz sie przygotować do maratonu czy tylko tak rekreacyjnie ?

rekreacyjnie tylko

rekracyjnie, po prostu brakuje mi wf-u, ruchu. nie mam nadwagi, jestem szczupla. chce pobiegac a nie wiem jak sie przygotowac. Od braku ruchu czuje sie jak stara babcia.

oooo mam podszywa ktory mysli podobnie jak ja :D

Ja biegam codziennie o 5 rano

przed praca tez? ie minut przewaznie biegasz? Robisz jakies przystanki i cwiczenia czy ciagly bieg?

Nikt z was nie biega?

10 kilometrów biegam tzw. szarpnięciami

Ja biegam o 19, zaczynałam od minuty biegu, 5 marszu. Teraz biegam 4 minuty i idee 2 . Razem pol godziny :) Niezbyt duzo ludzi chodzi o tej porze tam gdzie biegam, duzo osob sie patrzy.. :) biegam w butach, które kupiłam do 50zł, są wygodne i nawet po śniegu dobrze się biegało i nie przemakały

tzn. 4 minuty biegu, 2 marszu 5 razy :P