Próbujecie schudnąc?? Zapraszam

Czeeeeść dziewczyny Nie było mnie tu dwa dni, ale miałam strasznie dużo roboty :o Póki co żadnego grzeszku :D Ważyłam się dziś i.. ubył 1kg :D:D Także jednak poświęcenia nie idą na marne, gdyby tylko szybciej leciały te kilogramy.. :D :P A Wy jak tam, ważyłyście się już? Kurde, dzisiejszego dnia obawiam się najbardziej.. Jadę do chłopaka na weekend.. Nie wiem czy podołam i się nie skuszę..

Postaram się odezwać wieczoreeeem :)

Kamilko dasz radę :) i gratuluję spadku :) Ja dziś byłam na rowerku i przejechałam 8 km. Nie zniechęciła mnie deszczowa aura i mały problem z flaczkiem na przednim kole. Poradziłam sobie i czuję się znakomicie mimo, że po przejażdżce bolały nogi i ręce. Pozdrawiam

Nie mowcie,ze mnie opuscilyscie ;( ja uciekam do koezanki na imprezke;) pewnie cos wypije..najgorsze piwo ;/ udanej nocy;d

Nie wiem czy mam napisac "czesc" bo nie wiem czy mam kogo witac. I sniadanie : puszka fileta w oleju + dwie kromki chleba i czer. herbata,kilka truskawek

Cześc :) Mam 17 lat, ponad 160 wzrostu i ważę 59 kg. wiem, wiele z Was - kobiet, będzie uważac, ze waga jest dobra, ja w sumie myślę tak samo, waga jest dobra, ale nie idealna :) chcę schudnąc ok. 5 no moze do 10 kg, jesli wytrzymam tyle katorg ;) Chodze do skzoły i muszę przyznac, ze nie mam czasu na wiczenia, basen czy siłownie. Weekendy są głównie przy książkach. staram sie racjonalnie odzywiac, czasem robię brzuszki, ale jednak to nie wystarcza. Wiem, ze tabletki nie rozwiążą mojego problemu z waga, aczkolwiek chciałabym spróbowac nowy i śiwezy na rynku specyfik - LINEA. Nie będę stosowała duzych daweg tegoz produktu, postaram się zażywac go w miarę optymalnie ;) Chcę, aby ktos napisał kilka słów o tym specyfiku ;) Ktos go juz stosował ? Czekam z niecierpliwoscią. Mam nadzieję, ze efekt jo-jo, nie będzie mi groził, bo nie chce schudnąc, chce równiez zmienic nawyki zywieniowe, aczkolwiek sam start swojej diety chcę sobie ułatwic, a potam tylko zmiana stylu zwyienia :)

Nie weim co to za tabletki,ale czy nie jestes za mloda by sie faszerowac jakimis lekami? Nie idz na latwizne skoro nie musisz jakos szybko schudnac ,lepiej powoli a skutecznie....

kayseri_19 nie opuściłyśmy Ciebie. Ja wczoraj byłam na spotkaniu z koleżanką, ale nie dałam się skusić na piwo :). Ona wypiła piwo a ja pepsi light :D, która jest dozwolona w mojej diecie :). Pozdrawiam

aniaszc--> ciesze sie ze pozostalas na polu walki;) i ciesze sie ze nie skusials sie na piwo ;)

Ja tez trwam na polu walki, tylko czasu brak na pisanie ;) No i waga nie drgnela od zeszlego tygodnia, choc wyrzeczen z mojej strony sporo :( Ale to moze dlatego, ze w zeszlym tygodniu nafaszerowali mnie spora dawka srodkow przeciwbolowych i rozkurczowych w szpitalu :( Wiec poki co dalej dietuje i czekam na efekty ;) A dzis mam za soba pierwsze 25minut callaneticsu - wiecej nie dalam rady :(

SuperWoman:)--> fajnie ze jestes;) ja dzis jeszcze nic nie cwiczylam,do tej pory siedze w szlafroku ;d wypilam jogurt i ide zjesc obiad. Gotowane udko + surowka z warzyw

Hej dziewczyny a ja zrobiłam leczo ^^ w sumie to nie jest tłuste bo jest tam kiełbasa tylko z tłustszych rzeczy a reszta to warzywa ;p A przed chwilką się zważyłam i oszalałam 84,3!!!! Niby mały spadek ale ja się cieszę ze wszystkiego :)

hej;) ktos tu wspominal o Linei. Jak dla mnie to hmm....troche placebo ;) witamina C dzialaala by tak samo. pytalam sie trenera z fitness klubu ktory na pojecie w tych specifikach to powiedzial ze te dawki sa naprawde malutkie nie grozi jojem ani uzaleznieniem. Podobno caly listek by dal efekt ;p I nie mowil tak aby wcisnac mi jakis jego produkt. Po prostu kumpelska rada. Powiedzial ze lepiej dziala therm etc. ale osoby z chorobami powinny zatrzymac sie na karnitynie bialku sojowym i np linei. zalecil tez 2 tabletki linei lub linea i tabletka karnityny pol godz przed treningiem. a do tego blonnik i na podwieczorek po treningu koktail bialkowo sojowy. to bialko nie zrobi z nas miesniakow i to jest bardziej dla kobiet. Mysle ze chcecie schudnac ale tez nabrac sily kondycji i gibkosci. Aaaa...i w ruch centymetry.!!!! ja kiedys stracilam tylko 2.5 kilo a w udach poszlo 14 cm.!!!!

laski,poplakalam sie prawie...ledwo zapinam sie wiatrowke z ubieglego roku ..co ja z siebie zrobilam;( ide biegac,az do upadlego;d za kare!!

kayseri_19 już niedługo zapniesz się bez problemu. Nie ma co się łamać a będzie dobrze :). Trzymam kciuki.

Dziekuje;) pobiegalam i jestem z siebie dumna he he;)

To gratuluje :) Ja trochę zaczęłam wykonywać Callanetics, ale wielu ćwiczeń nie mogę wykonać i nie w tylu powtórzeniach. Troszkę sobie poćwiczyłam i już czuje mięśnie ramion i nóg.

hej laseczki :) Kilka dni mnie nie było :) Odpłynęłam w pięknej pogodzie, grillu i fast foodach ehh. Od jutra od począku zaczynam moje zmagania z kilogramami :) ehh już na poważnie :) i sumiennie :) Pozdrawiam

no to Aniu sumiennie pocwiczylas skoro miesnie bola;) claudia wkoncu powrocilas ;) rozumie Twoje chwile slabosci hi hi dobrze ze postanowilas dalej walczyc ;) ja pije jogurcik i wode na przemian ;d zaraz ide pocwiczyc coś trosecke ;d

hej :) Ja już po śniadaniu: jogurt, kawa. Zrobiłam też poranne ćwiczenia na piłce. Na obiad coś wymyślę jak zajdę do sklepu. Miłego dnia dziewczynki :)

Czeeeeść laski Kurde, zgrzeszyłam przez weekend.. :o Ale nic, nie poddam się :P Póki co zjadłam 2 kawałki ciemnego chleba. Dziewczyny, damy wszystkie rade! :P Dopadają nas chwile słabości,ale jednak postanawiamy próbować dalej :) Kayseri, czytając Twoje posty robi mi się głupio, że ja nie mam w sobie aż tyle zapału do ćwiczeń .. :P Aniu, skoro czujesz już te mięśnie to dobry znak ;) No nic, ja uciekam na próbne matury :P Powodzenia dziewczyny

czesc. dzisiejszy dzien jest calkowitym braiem humoru. pogoda za oknem straszna, niby cieplo ale caly czas kapusniak z nieba leci... nie chcialo mi sie wstac z lozka ale w koncu to zrobilam. a waga przestala mnie lubic. fakt zgrzeszylam. piwko do grila mnie przyciagalo az mnie dorwalo, dzien wczesniej 2 lampki szampana... bo bylo w domu swietowanie, a to ze przeszlam na warzywa w dukanie tez za dobrze na mnie nie zadzialalo bo kg do gory poszlam. nawet nie chce mi sie o tym pisac... tak sie cieszylam a tu bum. i po sprawie. wr...

A jakie macie zdanie na temat diety dukana?

dieta jak dieta. najwazniejsze to ze nie glodzisz sie i nie chodzisz non stop glodna. jeszcz co chcesz, ale w ograniczeniach ze w zgledu na poziom. na bialku szyko schudlam 3 kg, jak sie przechodzi na warzywny tydzien pzewaznie waga stoi w miejscu lub idzie do przodu... ale to podobno norma... norma ktora wkurza gdy komus zalezy na zrzuceniu troche cialka... a jak dalej? zobaczymy. jak kazda dieta ma swoich zwolennikow jak i przeciwnikow. na mnie to jedyna dieta ktora dziala, bo widac efekty na wadze.

Witam. U mnie też nie bardzo,cały czas bym tylko jadła,ale jestem przed @ i to dla tego :( Sniadanie mam za sobą 2 kromki z wędlinką i pomidorem,teraz gotuję dzieciakom pierogi z serem i pewnie się skuszę no i do pracy się będzie trzeba szykować :/ Wypiłam już 2 kawy 0,75 litra wody i właśnie przyszła koleżanka na kawe:) to do jutra :)

schudłam już sporo z Dukanem http://chomikuj.pl/wikusia238?b=1 w dokumentach do pobrania: książki nt. Diety Dukana i innych diet, tabele kalorii, super ćwiczenia, książki o odżywianiu i odchudzaniu świetne filmy i najnowsze bajki - wszystko w folderze dokumenty http://chomikuj.pl/Create.aspx zarejestruj się bezpłatnie

puszyściutka ;) mam ksiazke. Ta malutka tylko z podstawami i zasadami. bez przepisow. obecnie waze 83-86 waha sie ; / ze wzgledu na te napady glodu. i mam 177cm wzrostu Kiedys probowalam ale 3 dnia pierwszego portalu uslyszalam ze moge miec problemy z nerkami i zaprzestalam. szczerze to ile mozna jesc kurczka z musztarda ? Jajka odpadaja gdyz mam jajkowstręt przez przebyta salmonelle a do owocow morza nie moge sie przelamac. Mysle ze sprobuje jeszcze raz. Chcialabym do maja zrzucic ...jak najwiecej :) Jak myslisz ile mozna stracic w ciagu miesiaca? Chodze codziennie na zajecia taneczne i silownie. Jem chleb razowy bo tylko ten lubie. Jest to bodobno dziwne. Od bialego boli mnie zoladek i i bulki sa jakies takie "nadmuchane".... a jednak brzucho i masywe uda sa. ; / Dla zainteresowanych: podobno to jest najlepsza dieta na wewnetrzna strone ud i kolana. Wogole w diecie powinno byc duzo bialka to skora nie bedzie wiotczeć zmniejsza sie rozstępy i celulit. Ale musimy pic duzooo wody aby tez nawodnic komorki.

przepraszam...chyba pomylilam nicki...wybaczcie ;)

a ja sie wlasnie doczytalam na forach ze takie wahania wagi jak u mnie teraz sa normalne jak sie przejdzie na warzywka. na szczescie dzisiaj znowu bialko. a chlebe to ja sama pieke.. i jest pyszny:)

slubne odchudzanie... Jak ci idze? Jak efekty? I czy jest to wszystko znosne? Chcialabym zrzucic ok 15 kilo.