jak poradzić sobie z zazdrością?

Mam problem, myslę żeby iść do psychologa bo już nie wyrabiam, mój problem polega na tym że jestem okropnie zazdrosna o szwagierkę, ciągle tylko słyszę jaka ona jest mądrą, wykształcona, cudo, ale właściwie to mi nie przeszkadza, starałam się zajść w ciąże dosyć długi czas, w tym czasie jej się udało urodziła ślicznego synka, ja w tym czasie 2 razy zaszłam w ciąże ale 2 razy poroniłam, nie wiem co mam ze sobą zrobić, jest jakiś dobry sposób żeby dostrzec to co się ma a nie ciągle żyć czyimś życiem i zadręczać się tym?

wiesz przechodziłam coś podobnego tylko to się nazywa obsesja, po kilku latach choroby zrozumiałam że sama sobie z tym nie poradzę i dopiero psycholog mi pomógł, teraz jak patrze na siebie i na to co myslałam wcześniej to czuję do siebie obrzydzenie, lepiej idz już do lekarza bo samej sobie możesz nie poradzić