*** 3 tygodnie po porodzie - mozna cwiczyc?? ****

chcialabym jak najszybciej zrzucic brzuszek - moge robic brzuszki i jakies inne cwiczenia???? czy to za sdzybko? oprocz bolu krocza po nacięciu nic mi nie jest..

mozesz sie obzerac i wygladac jak swinia jaj te wszystkie tłuste matki polki :D

i wtym czasie nie wolno ćwiczyc,mozna sobie tylko zaszkodzić.Po tym czasie mozna zacząć,ale niezbyt forsowne cwiczenia.

.

wnie a mocniej po okresie 6 tygodni juz zaczelam

do nie możesz ćwiczyć - wiesz to po sobie czy Twoja matka tak wygląda?

mozg sobie pocwicz glupia babo.

ponoc do konca pologu nie wolno wykonywac cwiczen forsownych, ale jak zrobisz z 20 brzuszkow dziennie( z 10 prostych i z 10 skosnych), to skora sie troche poprawi a nie zaszkodzisz tym. przynajmniej ja tak robie. dostalam ulotkeo ciazy i pologu od lekarza i tam sa wlasnie cwiczenia na brzuch juz po tygodniu. unoszenie nog jak sie lezy i wlasnie brzuszki

Ja jestem 4 tygodnie po porodzie i czuję się tak dobrze, że jestem rpzekonana, ze lekkie ćwiczenia na brzuch by mi nie zaszkodziły. Mozna popróbowac, nie od razu jakieś wielkie wyczyny, zacząć spokojnie i zobaczyc, jak to wygląda. A tak z innej beczki - jak długo trwa to całe krwawienie po porodzie?

Ja zaczelam cwiczyc 2tyg po porodzie i wrzystko zemna ok lekarz powiedzial ze moge biegac i jezdzic nz roweze