Dieta bez gimnastyki - czy schudnę?

Czy da radę schudnać na diecie proteinowej, dukana lub innej, ale bez zadnych cwiczen gimnastycznych?

Ale przecież nawet jak schudniesz to będzie to mało efektywne,bo skóra Ci się nie ujędrni i będziesz sflaczała.Przecież nie musisz ćwiczyć jak nie lubisz,mozesz biegać,jeździć na rowerze,pływać...Coś z tych rzeczy chyba lubisz robić?

rob rozciaganie- przyjemne,krec hula hopem - niczym zabawa,spaceruj wiecej......dodaj diete,duzo pij i wiecej schudniej anizeli bys nic nie jadla i lezala.

dzięki, a rozciąganie to znaczy jakie ćwiczenia? Czy to np przysiady, wymachy nogami? ogólnie nie lubię żadnego sportu, jedynie spacery. pływać nie umiem, chyba, ze jakaś gimnastyka w wodzie, bo w wodzie nie czuć zmęczenia...

jak jesteś taka leniwa to i tak będziesz tłusta.

wez cwiczenia rozciągające z jogi i tyle. Bardzo przyjemne :)

http://www.republika.pl/jogaszkola/poradnik/d8/L08s5.html ja po dwoch godzinach na stepperku robię wlasnie te...ale jezeli nie cwiczysz na urzadzeniach to się rozciągaj.Ponoc samo rozciaganie tez przynosi zadowalające efekty.

ja od dwoch tygodni cwicze od 1,5h do dwoch na stepperze i nie odczuwam zadnego zmeczenia juz.Kwestia kndycji,jak jestes osobą młodą to radzę zebys sie ruszyła i pollubila chociazby pedałowanie. pozdrawiam

no właśnie może i bez gimnastyki schudniesz, ale z ćwiczeniami na pewno przyjdzie Ci to szybciej i Twoje ciało na pewno bedzie lepiej wyglądało :) Jeśli chcesz jakieś zajęcia w wodzie to zapisz się na aquaerobik. Możesz też biegać, a jak nie lubisz to przynajmniej kup sobie kijki do nordic walking :) i uprawiaj ten sport.

Nie radzę. Przy diecie może i spalisz względnie szybko tkankę tłuszczową, natomiast ciało będzie nieestetyczne. Skóra od samej diety raczej się nie ujędrni. Ćwiczenia pozwolą Ci zdobyć ładniejszy kształt, delikatnie zarysują się mięsnie.

Ja mam odwrotnie chce schudnąć bez diety-tylko ćwiczenia nie wiem czy to cos da :(

Ja byłam na diecie, bez ćwiczeń regularnych, czasem basen - schudłam 15 kg w 3-m-ce. Nauczyłam sie jeśc regulanie, małe porcje i waga sie utrzymuje:)

Tez mnie to rozbraja, jak ludzie zra za dwoch, a leza na kanapie, bo meczyc sie nie lubia i oczekuja, ze beda szczupli...

Witam i mówię szczerze, nie byłam zachwycona na myśl o tym, że warto byłoby pójść i na własnej skórze przekonać się, na czym polegają zajęcia typu Aqua Aerobic. Pamiętam, że kilka lat temu skusiłam się na coś podobnego podczas urlopu. Byłam najmłodszą uczestniczką, a ćwiczenia raczej mnie znużyły, niż sprawiły, że poczułam się jak po treningu. Od tamtej pory więcej nie skusiłam się na zajęcia w wodzie. Kiedy słyszałam, jak koleżanki mojej mamy, które po latach chciały wrócić do aktywnego trybu życia i zgubić kilka kilogramów, zachwalały Aqua Aerobic, popierałam ich działania, ale utwierdziłam się w przekonaniu, że to nie dla mnie. I popełniłam błąd. Idź na Aqua Aerobik a będziesz miała świetny trening, a jednocześnie odciążysz stawy - przynajmniej raz w tygodniu. Posłuchaj mnie bo naprawdę warto! Ja korzystam z zajęć z firmą FIGURA Aqua aerobik

Potwierdzam słowa dziewczyn. Tu nie chodzi o to, że ćwiczenia pomagają schudnąć, ale że pomagają ujędrnić ciało! Spróbuj może nordic walking - ja kupiłam kijki Spokey Cube i jestem zachwycona! One są genialne i też uwielbiam ten sport, bo daje efekty, a chodzenie i spacerowanie to przyjemnosc!

Wiesz co, ja trzymam dietę, ograniczam słodycze i waga leci w dół. A jak mam bardzo ochotę na coś słodkiego to pije sobie Black'a, tego bez cukru. Nie ma dużo kalorii wiec śmiało możesz pić. No i ogranicz białe pieczywo.