Czy kręcenie biodrami ochudza?

tak ja w temacie, piszcie

musisz robić ćwiczenia na całą sylwetkę a nie tylko kręcic biodrami, nie wpierdalać słodyczy i czego popadnie tylko zbilansowaną dietę trzymać

ale krecisz hula hop? ja kręce i czuje że mój brzuch się męczy

sprawdzone..potwierdzone, ale potrzeba czasu i systematycznosci ;).

no właśnie ja ćwiczę już z 2 lata, schudłam ponad 10 kg, ale z biodrami sobie nie radzę teraz na aerobik chodzę, układ mamy morderczy ostatnio, ale w domu chcę jeszcze te biodra pomęczyć i nie mam hula hop...nie umiem kręcić :( myślałam o takim zwykłym kręceniu biodrami bo dziś na necie o tym czytałam, ze działa, tylko nie można stóp odrywać od podłogi

hej napiszcie coś