Ile można zrzucić w tydzień??

macie jakąś sprawdzoną dietę?? 13 kwietnia wyjeżdżam i chciałabym trochę zrzucić z wagi ;) na pewno coś znacie :)

przez pierwsze tygodnie to waga szybko spada, wystarczy jeść mniejsze porcje i co ważne warzywa, chude mięso i owoce. Unikaj chleba i innych mącznych rzeczy oraz tłustego nabiału.

Właśnie zrzuciłam 2kg w ciagu czterech dni. Mam grypę żołądkową . Polecam, naprawdę działa:)

hehe grypa żołądkowa to chyba sama od siebie przychodzi ;)

w sobote ofladalam walki w klatkach i tam jeden zawodnik, aby sie zmiescic w odpowiedniej grupie wagowej w ciagu 48 godzin zrzucil 7 kg - czyli sie odwodnil bo niby jak inaczej

ja bym tak z 5 kg chciala ;)

Zastosuj fazę uderzeniową Dukana- czyli dużo białka, efekt gwarantowany:)

pase - czyli mam jeść sam nabiał?? nigdy nie stosowałam dukana to nie wiem ;)

kieta kapuściana przez pierwszy tydz mozesz dosc schudnac:P

moja kolezanka byla na diecie kapuscianej i jadla tylko te zupe, ale chyba nie na tym to polega co?

wypróbowałabym tę kapuścianą, ale tam strasznie dużo cebuli i czuję, że nie dałabym rady tego przełknąć :o

dukan to dobry pomysł, białko to nie tylko nabiał ale też mięso

up up

Ja od dzisiaj też chcę schudnąć :D tak z 3 kilo do świąt :) Woda+MŻ myślę, że wystarczy ;) (no bez słodyczy i niezdrowego żarcia oczywiście)

a jakby te zupke i do tego biegac to bedzie cos lepiej? :)

ja schudłam ostatnio 5kg dzięki zdrowej diecie tylko i wyłącznie 1. śniadanie - płatki kukurydziane z mlekiem bądź jogurtem ........................twarożek wiejski z bułeczką ........................kabanosik 2.obiad - pierś z kurczaka pieczona w ziołach (w worku żeby nie była sucha) z ...............warzywami na parze ..............sałatka: pierś ugotowana z ryżem ,papryką, ananasem i jogurtem nat. ...............sałatka z tuńczykiem 3. kolacja płatki, owoce ewentualnie jakaś kanapeczka z chudą wędlinką, jajeczko ugotowane

kurde wszedzie inny przepis, na jednej stronie 6 cebul na innej juz tylko 2.

z tego co mi wiadomo -w tydzień 5 kg???

no ale po zupce kapuścianej to będziesz miała wzdęcia okrutne a tak wogóle to dieta musi być urozmaicona bo jak się je codziennie to samo to się szybko nudzi i sięgamy po słodycze:P

cebulki do smaku dodaj a nie kieruj sie ilościa:)

ehh ja jestem troche leniwa i mi sie nie bedzie chcialo przyradzac innych posilkow :D

2 tyg mi to zajęło teraz mój żołądek przyzwyczaił się do zdrowego jedzenia i małych porcji że jak zjadłam małą zapiekankę to myślałam że umrę

żeby szybko schudnąć czy też schudnąć efektywnie? bo to zasadnicza różnica

Pasiecie się miesiącami lub latami a chudnąć byście chciały natychmiast hehe.

chcialabym szybko schudnac i potem nie przytyc :)

a nie można szybko i efektywnie????

z tego co mi wiadomo No ja też jestem za zdrowym jedzeniem i małymi porcjami. Po co męczyć się na jakichś dietach po których wrócisz do starych nawyków i znów przytyjesz?

podejście typu jestem za leniwa mnie drażni bo w 15 min można zdrobić coś naprawdę fajnego, u mnie króluje ostatnio fasolka szparagowa duszona z czosnkiem, pycha:) pierś w bazyli świeżej i czosnku z sokiem z cytryny z grilla albo upieczona w worku:) to jest tylko chwila, wsadzasz mięso do piekarnika i za 15 min wyjmujesz:)

To wybacz, ale tak się nie da.Szybko chudniesz- szybko przybierasz i to podwójnie :O

mi zostalo troche pociążowych kilogramow 10 zrzucilam tak sama od siebie żadnej diety nie stosowalam, ale te 5 bym jeszcze chciala :)