co zrocić jak noga po skręceniu dalej boli??

W grudniu 2010 miałam skręconą noga w kolanie na zawodach piłki ręcznej , lekarz nie założył gipsy tylko tzw. ortezę którą nosiłam przez 3 tygodnie. po zdjęciu noga dalej mnie bolała wiec dostałam skierowanie na rehabilitacje po rehabilitacji było niby wszystko ok, nie odczuwałam już takiego bólu. Lecz ostatnio byłam na zawodach i przy każdym zeskoku jeżeli postawie źle nogę ból powracał. Czy ten ból już mi zostanie i mam zakończyć grę czy mogę się go pozbyć? POMOCY!!!!!