zrzucamy zbędne kilogramy

Witam. od niedawna przeszłam na dietę aby zrzucić zbędne kilogramy ale szczerze różnicy nie widzę jak na razie. Chciałabym do tego dołożyć ćwiczenia ale nie za bardzo wiem jakie. Mam plan żeby ćwiczyć rano. Czy ktoś zna może jakieś dobre ćwiczenia, które mogłabym ćwiczyć w domu i które pomogłyby mi spalic tkankę tłuszczową ? Z góry dziękuję za pomoc