jak uwolnić się od toksycznych rodziców?

Jestem na początku ratowania swojego życia od negatywnego wpływu moich rodziców. W zasadzie to jak na mnie działali dostrzegłam dopiero kiedy sama zostałam matką i widzę jak dziś powielają te same sytuacje w stosunku do mojej córki. Przeczytałam wiele o toksycznych rodzicach, ale nigdzie nie znalazłam w jaki sposób postępować z nimi. U mnie każda próba stawiania granic kończy się zwrotami typu" już nie bądź taka przemądrzała..", obrażaniem się, albo płaczem itd. Traktują mnie jak dziecko choć mam 30 lat. Może ktoś wie czy i jak powinnam im zakomunikować, że zamierzam się od nich uwolnić? Czy powinnam im powiedzieć, że nie chcę ich w swoim życiu, czy po prostu olewać?

Skoro traktują cię jak dziecko pokaz im że nim nie jesteś. Na tekst nie bądź przemadrzała odpal że nie jesteś taka tylko rozsądna a ich rządy dobiegły końca. Albo jak całkiem chcesz mieć spokój to się od nich odetni