prosze o szybką odp - zapomniałam tabletki, co teraz ?

witam, dopiero dzisiaj biorąc tabletkę zobaczylam ze zapomnialam wziac jej wczoraj, co teraz ? wiem ze jestem niezabezpieczona itd. chodzi o to ze nie chce zeby miec jakies plamienie itd. czy mam wziac dwie tabletki naraz ? kiedys jak zdarzyla mi sie sytuacja ze zapomnialam jednej tab to po prostu ja zostawilam i od razu dostalam okres, czy jezeli wezme dwie naraz to go nie dostane teraz ale dopiero po odstawieniu ? co jest w ogole zalecane, zeby brac dwie naraz czy tylko jedna ?