dziewczyny! zmotywujcie mnie

do zrzucenia 20 kilo!

spierdalaj grubasie

chcesz poruchac - rusz dupe

może razem? ja mam 12 kg do zrzucenia :) podaj wzrost i wagę i wiek

27/182/101

Ja sie chetnie do was przylacze,skad jestescie?

ja 26/167/65 dlaczego chcesz aż 20 kg schudnąc? 101 kg przy 185cm to piękna waga?

Ja Toruń

Ja właśnie czytam w sieci o suplementach odchudzających, to znaczy szukam informacji o nich. Matko, też strasznie chciałabym schudnąć, ale najlepiej bez ćwiczeń i wysiłku - żałosna postawa. Chciałabym, chciałabym, a potem i tak sięgam po kanapkę. Masakra. Brak mi silnej woli. Myślę jednak, że kiedyś się uda. Musi się udać. Mam nadzieję, że żarcie po prostu mi się znudzi, tak. Ech. :D Plotę jak potłuczona.

przy 182 - mam za duży brzuch, a Ty?

ja czytałam o tych tabletkach które posiadają pochodną amfetaminy ale za bardzo się boję skutków ubocznych

muzykalna Emi - jak zamierzasz zrzucać te 12 kilo?

zmotywować, zapewne znając wszelakie konsekwencje wynikające z nadwagi/otyłości, to nic ani nikt Ci nie pomoże. kobiety na ogół odchudzają się, żeby się podobać mężczyznom, rzadziej wyłącznie z powodu zdrowia. a panowie? większość w ogóle nie widzi problemu, są zapasieni i nic sobie z tego nie robią, w końcu nie są babami, dbać o siebie nie muszą. idiotyczne tłumaczenie. jestem 27letnią kobietą, dbam o siebie, swego czasu zrzuciłam bardzo dużo kilogramów, bo blisko 30. o to, co osiągnęłam ciężką pracą i mnóstwem wyrzeczeń dbam każdego dnia. a gruby mężczyzna, który chciałby się ze mną umówić jest skazany na porażkę, za kilogramy właśnie. skoro ja mogłam i dalej się poświęcam w imię zdrowia i ładnego wyglądu, to tego samego wymagam od partnera. i założę się, że większość pań myśli podobnie, ale może są bardziej niż ja skore przymknąć oko na niedoskonałości.

przy takiej wadze musisz wygladac jak pilka tenisowa

Też mam brzuch ale nie jakiś wielki, mam ogólnie ładne ciało. Nie grube, po prostu dobrze ten tłuszcz się rozłożył :) mam nadzieję, że tak samo równomiernie będzie znikał :)

na pewno świetnie wyglądasz...

a jak będziesz zrzucać te kilogramy? może jakieś ćwiczenia?

skoro sam się nie potrafisz-Twoja teoria mnie dobila totalnie.Rozumiem ze te 30 kg zrzucilas w 24 h.Gratulacje!

ile trzeba jesc zeby byc takim grubym? bleh to nie wiecie, ze obzeranie sie jest grzechem?

Ja wiem, że zrzucę, Nie dietą a zmianą nawyków żywieniowych. Dla zdrowia i dla ładnej figury. Na początek zrezygnuj z żywności przetworzonej. Jedz wyłącznie surowe owoce i warzywa, jeśli mięso to tatar ( jeśli już musisz :) ) Zrezygnuj ze słodyczy, słodkich napojów itp Pij dużo wody niegazowanej oraz zielonej herbaty. Jeśli będziesz tego przestrzegał takich kilku zasad na początek już po tygodniu zobaczysz ogromne zmiany w sobie: na wadze, na skórze, w samopoczuciu.

Widzę, że masz doświadczenie:) Pewnie też to zastosuję.

Nie lubię ćwiczyc zwłaszcza sama, ale kocham taniec :) fajnie byłoby zapisac się do szkółki tańca np salsa albo sztuki walki. Skąd Jesteś? może pójdziemy razem

Z Warszawy. Trochę daleko.

A może nie musisz się wcale odchudzać?

tak :( za daleko

muszę, podoba mi się moje ciało ale chcę byc szczuplejsza. Poza tym zmiana nawyków żywieniowych i rezygnacja z jedzenia śmieci naprawdę jest w stanie sprawic cuda jeśli chodzi o wygląd i zdrowie a to bardzo ważne. Ciało samo dojdzie do idealnej wagi przy odpowiednim żywieniu. Widzisz nie chodzi o żadne głodowanie tylko o rezygnację z przetworzonych produktów.

ja od jakiegoś czasu też tak robię, ale chyba potrzebuję jeszcze ćwiczeń...

pewnie spróbuję coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

zapraszam do wypowiedzi!

chcesz przygniesc swoja kobiete lub skrocic sobie droge do zawalu moze 20 kg to nie potrzebujesz schudnac, ale troche moglbys przede wsyztskim dla siebue bylam z takim obibokiem ponad stukilogramowym nie moglam zmusic do ruchu zadnego az w koncu zdrowie zaczelo szwankowac sam sie wzial za siebie niestety zj**** charakteru nie mogl zmienic...