mam anemie- co jeść?

borykam się od jaiegos czasu z anemią, jednka ostatnio wyniki morfologii mnie przeraziły, HGB - 7,5. czuję sie fatalnie, jestem słaba, senna, zresztą co wam bede truć. Napiszczie co jesc by było lepiej, by czuc się lepiej.

watzrobe wieorzowa,duzo warzyw niegotowanych,kasze ,soki warzywne.ja tym wyleczzylam anemie

wątróbki na 100% odpada, ale własnie chyba powinam jesc wiecej buraków, a czy to prawda ze sok grejpfrutowy tez jest dobry ?

co tam 7.5? ja mam 6.2!i zyje...jem sorbifer ale to niewiele pomaga...to chyba kwestia wchlaniania...

wielowarzywne. pij ich dużo, zobaczysz :)

miałczydełko powiedz jak ty sie czujesz przy tym 6,2? bo ja nie moge sobie ze soba dać rady- najgorsze ze musze chodzic do pracy, musze zapamietywac wiele rzeczy, skoncentrowana, a tu mnie sie tylko chce spac spać, ziewam prawie bez przerwy- tragedia, nie miałas przypadkiem przepisanych jakichś zastrzyków albo transfuzji, bo mnie ostatnio juz przetaczeniem krwi straszyli

Jeść wszystko- wątróbkę też. Czlowiek jest wszystkożerny i wszystko jest potrzebne!

wit c pomaga we wchłanianiu żelaza mozesz też kupić Biofer oraz kwas foliowy pij soki wielowarzywne, są takie gotowe w kartonie sok z marchewki i "barszczyk" hortexu

jedz duzo warzyw, owocow, miesa ( wolowina, wtrobka) wino czerwone... a jesli chodzi o suplement ja stosowalam Chelaferr ktory jest w kompleksie z wit C i wit z grupy B co powoduje wysoki poziom przyswajania.