Od czeo zaczac zrzucanie po ciazy - chce radykalnie i szybko

NIe karmie piersia

od diety może, wiecej ruchu itp

Od pójścia po rozum do głowy. Może być albo trwale i zdrowo, albo radykalnie, szybko i z równie szybkim jojo.

to głupie........ja teraz 5 miesiecy po ciazy waze mniej niz przed, waze teraz 50kg przy 166cm wiec na granicy niedowagi........a wiesz jak? nie tym, ze nie jadłam a tym ze jem regularnie tzn 5 posiłków, nie jem miedzy tym, i te posiłki maja byc zdrowe a nie przetworzone, mało pieczywa białego prawie zero, słodyczy jem troszke czekoaldy tylko ze wzgledu na magnez i cwicze kiedy mały śpi, biegam 3 razy w tygodniu, i jakies cwiczenia siłowe z lekkimi ciezarkami, wazne jest to jedzenie a nie niejedzenie bo tym nic nie osiagniesz, lepiej wolniej a trwale, bo jak przestaniesz jesc to nie zrzucisz, aha i duzo pil wody mineralenj, herbat nieslodzonych a nie soków bo maja mnostwo kalorii