Czy warto zaczac pakowac w wieku 31 lat??

?

pewnie, mózg już ci się wykształcił, teraz czas na ciało

w jakim celu?

Oczywiście. Widziałem starszych od ciebie którzy zaczynali i doszli do niezłych rezultatów. Tylko musisz mieć dobry trening, odpowiednie żarcie i przede wszystkim wiedzieć po co chodzisz na siłownię

Nabrac masy miesniowej i wyrzezbic cialo. Glowny cel - wygladac jak czlowiek. Spalic troche tluszczu - ale w tym przypadku musze zaczac biegac.

Mam sprzet w domu. Ale tylko hantle i gryf z talerzami. Chyba ciezko mi bylo by utrzymac diete. Ciezko to pogodzic z praca.

pewnie że warto. najlepiej zapisz się na siłownię bo w domu to... zero motywacji (znam to z autopsji). zresztą hantlami tłuszczu nie zgubisz. a jak juz się pójdzie na siłownię i gapi się na ciebie 10 pudzianów to nie wypada się op****alać :) to też z autopsji :) ja chodzę raptem 1.5 miesiąca a już mi wszyscy mówią że zmężniałem, bo wcześniej to byłem jak patyk w dodatku zgarbiony.

bez sensu. powinienies chyba zmienic tryb zycia. ja jezdze codziennie na rowerze, gram w siatke, w lato zagle i jakies drobne cwiczonka w zaciszu domu... nie mam tluszczu a miesnie ladnie wyrzezbione... zamiast sztucznie napompowanych. zastanow sie :)

Oczywiscie ze warto! nigdy nie jest za pozno na te rzeczy

dobry gryf z różnymi obciążnikami, ławka regulowana, hantle i drążek starczą do treningu, choć na siłowni masz oczywiście więcej możliwości. Jeśli masz motywację to jak najbardziej. Do spalenia tłuszczu bieganie rower czy pływanie. Nie przesadzajmy z tą dietą. Nie musi być aż tak restrykcyjna jak zawodowych kulturystów.

chodzilem na silke ale nie regularnie dalo sie zauwazyc ze troche urosly mi miesnie i spalilem troche tluszczu na brzuchu ( aeroby ), ciezko tez bylo utrzymac diete

wszystko zależy od ciebie. Z motywacją, przemyślanym treningiem i żarciem osiągniesz dobre rezultaty. Jeśli nie masz motywacji, siłownia jest słomianym zapałem, fanaberią, to sobie odpuść.

oto moje oblesne cialo http://www.garnek.pl/maputo

no to niezle przypierdoliłeś:-D:-D:-D

??

:-)

??

jasne ze warto:) moj facet ma 38 lat ,chodzi na silownie ,duzo biega i jest w lepszej formie odemnie:( a mam 28 ...

a i diety tez zabardzo nie perzestrzega ..tylko pije jakies bialkowe odzywki na mleku

??

/s,??

zapnij deka albo tornado i nikt ci na ulicy nie podskoczy a jak będziesz komuś rękę podawał to przy okazji go pod pacha bicem połechtasz;)

warto zacząć pakować w te sreberka

dvdsg