jak schudnąć? co robię źle? pomocy!

Ja móię o chlebie żytnim na zakwasie,a nie barwionym i sztucznym z samymi E ;) OD jutra po prostu zaczynam zdrowe odżywainie, dużo warzyw, owoców, nabiału, regularnie i cześto będę jadła. W miarę wolnego czasu ćwiczyła. Ograniczała słodycze, teraz na ostatek zjadłam całą białą czekoladę :( ale od jutra zmiana nawyków, wszystko jadać w normie, nie obżerać się. Najlepsze dieta do MŻ i to nie chwilowa tylko dieta jako sposó odżywiania :)

ale taki chleb trzeba upiec samemu bo jest dostępny faktycznie bardzo cięzko tyle wiem ,że w okolicach Częstochowy i na mazurach, lepiej upiec go samemu, komu opłacałoby się sprzedawać chleb który robi się cały dzień i do tego hodując dzikie drożdże na niego specjalnie za grosze

będę tutaj pisała codziennie wieczór co zjadam, może ktoś coś doradzi, zmodyfikuje. Będę wdzięczna :)