Drobne kości u faceta

Mam 26, jestem facetem i zawsze miałem drobniejsze kości;/ Niby jestem wysoki bo prawie 190cm i szeroki w ramionach ale mam drobne kości co mnie bardzo irytuje.Mam chudziutkie ręce i palce w dłoniach a mój najgrubszy palec jest grubości najmniejszego palca jaki ma mój brat;/ Nawet moja mama i ciocie mają grubsze ręce ode mnie mimo tego że jestem facetem.Czy jest możliwe żeby moje kości się rozbudowały ? co jeść, może jakieś ćwiczenia ?

Stary mam ten sam problem... jesteśmy ludźmi nowej generacji.

o widze ze post sprzed roku. dodam tylko ze oczywiście mam ten sam problem ale uważam ze jesteśmy ludzmi nie nowej a zj*****j generacji i tyle ;p

Mam zupełnie to samo. A każdy mi mówi, że to wina lenistwa, choć leniem wcale nie jestem. Dużo facetów w przedziale wiekowym 18-30 lat prowadzi bardzo podobny tryb życia do mojego i nie mają problemów ani ze szkieletem, ani z mięśniami. W skrócie: kości i muskulaturę mam jak u kobiety, nie faceta. Co mi może dolegać?