CO ROBIĆ TAK MI CIĘŻKO ???!!!!!!

Odchudzam się od tygodnia ale, już na początku diety ustaliłam że w raz w tygodniu czyli dziś będę jadła coś pysznego + 2 gałki lodów i nic więcej przez cały dzień dziś padło na porcje kurczaka w cieście i ryż z curry od chińczyka + lody grycan...no i co od rana zjadłam to na pół i potem lody i teraz czuje już od godziny że chyba zaraz pękne czuje że mnie tak zdeło że zaraz to zwróce!! co robić bo strasznie mi ciężko na żołądku pomocy ???