Dzieewczyny... prosze pomozcie cos wybrac

Witam ... z moim problemem zwracam sie do Was, ratujcie.! Prosze... Wiec moze ood poczatku, mam prawie 22 lata, waze 72 kg ;/ i mam ok 165cm wzrostu, postanowilam cos z soba zrobicc, bo jest tragedia Jest tyle diet, a ja kompletnie sie na nich nie znam, dlatego zwracam sie do Was o pomoc ;D Jak najlepiej wybrac cos dla siebie?/ Czym sie sugerowac? moze znacie jakas skuteczna? Z gory dziekuje za odpowiedzi ;D

MŻ i DĆ ot cała filozofia

jeść wszystko tylko w mniejszych ilościach :)

Nic mi nie mowi to co napisalas ;/

nie jem duzoo

Mniej Żreć i Dużo Ćwiczeń - prosze :P

mniej żryć i duzo ćwiczyc albo 1 faza dukana, szybko sie chudnie tylko ciezko utrzymac, powodzenia

Na początek spróbuj diety Norweskiej,kilogramy ładnie lecą,skurczy Ci się żołądek. Ja jestem na niej 2 raz,efekty w stopce. Tylko ,po tej diecie MUSISZ zmienić nawyki żywieniowe bo inaczej jojo gwarantowane.

tylko, e ja jajek nie lubie ;/

a co sadzicie o napojach typu 'sslim'?

absolutnie odradzam diet cud.znajdz sobie jakiegos dietetyka na allegro ktory ulozy ci diete indywisualna ;)

Onaaa,ja też za nimi nie przepadam,ale warto! W takim razie MŻ i ruch.) hahahahahahahhaahhahahahahahah a to dlaczego nie polecasz? Ja bardzo dużo schudłam ,chudne nadal. Pierwszy raz stosowalam diete Norweską miesiąc wcześniej,ani kologram mi nie przybył,wręcz nadal mnie ubywało.

kilogram,sorki.:)