--schudłam dopiero 3-4 kilogramy, a mój biust już wygląda źle-- co robić---

:( a wiec mam piersi pokaźnych rozmiarów i nigdy nie stały na baczność, ale nie było też źle. Od 3 tygodni się odchudzam, zgubiłam ok. 3,5 kg na dzień dzisiejszy, a na moich peirsiach juz widac różnicę- stały się mniejsze, mniej jędrne, biustonosz robi się za duży... Planuję zgubić jeszcze 6 kg, nie wiem, czy mis ię to uda, ale jak wtedy będa wyglądać moje piersi? Jestem tym trochę podłamana. nie mam nic przeciwko mniejszemu rozmiarowi, ale żeby nie straciły tak na jędrności. Smaruję je raz dziennie serum ujędrniającym, ale wątpię, czy to coś da.

ja się zapisałam na fitness i chodzę na zajęcia gdzie też sa cwiczenia na klatkę piersiową i nic się złego moim piersiom nie stało

chodzenie na fitness odpada, nie mam czasu

to kup sobie ciężarki i w domu ćwicz bez ćwiczęń ciało nie pozostaje jędrne po schudnięciu

NO CIĘŻARKI NIBY MAM, CO PRAWDA LEKKIE, ALE SĄ. MOŻE FAKTYCZNIE MUSZE ZACZĄĆ ćwiczyć......

i jeszcze prysznice zimny a potem ciepły podobno działają niesamowicie

a nie na odwrót? :) spróbuję też pryszniców że też się tak spasłam, a potem tylko same problemy :O

Prysznic naprzemienny, cieply i zimny, koncz zimnym. Cwiczenia na miesnie klatki piersiowej, z ciezarkami wlasnie, poszukaj w internecie. Nawilzanie skory - sera ujedrniajace itd przewaznie i tak nie dzialaja, ale liczy sie nawilzanie i masaz skory. Ja polecam kosmetyki natualne, bez parafiny, silikonu itd, lepiej nawilzaja. A przede wszystkim: DOBRY STANIK. Jest duza szansa, ze masz stanik zle dobrany, mnostwo kobiet ma. Najczestszy problem to za duzy obwod, przy ktorym miseczki splaszczaja piersi i sciagaja je pod pachy. Sprawdz swoj rozmiar tu http://www.atlastravel.nazwa.pl/mariska/index2.html i jesli wydaje Ci sie, ze wynik jest glupi, poczytaj linki best_bra z kafeterii http://f.kafeteria.pl/profil.php?autor=3487905

dobry stanik. ja przed brafittingiem bylam przekonana ze mam 75c, po mam 65 FF.

polecam dobry stanik , tzn dobrze dobrany a w wypadku chuudnięcia zmianę rozmiaru na ten łaściwy poszukaj tematów best bra głaszczki i mahedy (nawet wpisz sobie w wyszukiwarkę maheda np w googlach i sporo wyskoczy przydatnych tematów)

poszukam trochę dla ciebie poświęć chwileczkę i przejrzyj sobie http://maheda.eu/ http://lobby.blox.pl/2009/03/Bedac-mloda-brafitterka.html http://stanikomania.blox.pl/2009/10/Rozmiar-MA-znaczenie-czyli-bra-fitting-by-Maheda.html http://maheda.eu/index.php?option=com_content&view=article&id=69%3Adlaczego-mimo-wicze-na-klatk-piersiow-nie-udaje-si-ujdrni-piersi&catid=41%3Abudowa-piersi&Itemid=54&lang=pl

no właśnie, dobrze dobrany stanik to podstawa: http://forum.gazeta.pl/forum/w,32203,113553466,113617748,Re_Odchudzanie_a_biust_pomocy_.html "Po pierwsze idz do watku rozmiarowego (jest przyszpilony u gory) i zglos sie po porade rozmiarowa. Po drugie nabyj sobie dwa dobrze dobrane staniki. Stacjonarnie czy netowo, nowe czy uzywane - wszystko jedno. Wiecej pewnie nie ma sensu, bo skoro chudniesz, to rozmiar Ci sie zmieni. Po trzecie w miare chudniecia obserwuj piersi i wymieniaj staniki na odpowiednio mniejsze. Jesli bedziesz miala dobrze dobrany model, to bedziesz mogla schodzic tylko z rozmiarem bez dalszych poszukiwan. Doradzam wybranie popularnego modelu, ktory bedziesz mogla latwo upolowac na allegro/ebayu/naszej gieldzie (do kupna na gieldzie nie musisz miec do niej dostepu, pisz na maila do sprzedajacych). Po czwarte i najwazniejsze zakladaj stanik zawsze poprawnie: stanikomania.blox.pl/2009/02/Jak-zalozyc-stanik.html Jesli mozesz to nos stanik takze w nocy. Perfekcyjnie dobrany i codziennie poprawnie zakladany stanik potrafi zdzialac cuda: stanikomania.blox.pl/2009/04/Jak-dobrze-wygladac-w-bieliznie.html Bedzie dobrze, tylko zacznij dzialac juz teraz, bo mimo wszystko latwiej utrzymac dobry efekt niz go odzyskac. '

dziękuję Wam bardzo, ale od dwóch lat nosze tylko dobrze dobrane staniki. Dawniej nosiłam 80D, w chwili obecnej 75G (tak, tak!). I właśnie jakby robiły się ciut za duże, ale jeszcze nie aż tak widocznie. jeżeli uda mi się jeszcze schudnąć, będę musiała zmienić na mniejszy. macie rację co do cwiczeń, musze takich poszukac, bo inaczej cienko to widze, a jeszcze nawet nie rodziłam