gruba trzydziesta nie chce byc gruba

ale jestem, mam problem chyba troche z tym bo ciagle mysle o tym jaka jestem gruba. a im wiecej zapieram sie ze zaczne cos ze soba robic tym wiecej jem. mam obrzydzenie do siebie.

z jednej strony chce przejsc na jakas rygorystyczna diete, z drugiej sobie mysle no po co mi to . katowac sie . tyle fajnych okazji i tyle dobrych rzeczy do sprobowania. eh

Hmm ja radze ci przejsc na diete Dukana jest super! Chudniesz a wcale nie musisz byc na jakiejs glodowce czy cos... Jesz duzo nie jeates glodna! Poprostu rewelacja. Poszukaj sobie na necie wiecej info.

A ja ci radzę zmienić sposób odżywiania na racjonalny i zdrowy. W sieci znajdziesz mnóstwo stron z poradami - jak jeść zdrowo i niekalorycznie. Dukana odradzam - niezdrowy, wyniszczający, spektakularny z równie imponującym jojo :O

Żeby nie było, żem gołosłowna ;) Spójrzcie na przykładowy blog: http://dietadukanaprzepisy.blogspot.com/p/moje-zmagania-i-wyniki.html "Start 19. 10. 2009 waga 110 kg do marzec 2010 waga 88kg - 22 kg w dół" 22 kg w niecałe pół roku - niby fajnie, ale... "Powtórny start 02.09.2010. waga 103 kg" W pół roku nadrobionych 15 kg :O Ciekawe, jak u tej pani ze skórą? Znów chudnie, znów na Dukanie. Niektóry nie uczą się na błędach... I to był tylko przykładowy blog... znajdziecie takich więcej...

Gdybyś tak zagłębiła sie bardziej w lekturę tego bloga co podałaś to wiedziałabyś ile dobrego ta Pani robi dla innych . Ona nie stosuje czystego Dukana juz od dawna a tylko bazuje na nim. Robi dietę białkową ale w wersji mega zdrowej. Więc zanim cos napiszesz to przeczytaj dokładnie co ta Pani pisze i jak innym pomaga nie poddawac się dając im siłę i sposób na pozbycie sie kg i nie wrócenie do nich . http://dietadukanaprzepisy.blogspot.com/p/moj-dzien-wyglada-tak.html?showComment=1305875133956 Poczytaj sobie też to http://dietadukanaprzepisy.blogspot.com/2011/04/refleksje-z-potora-roku-bo.html Gdyby nie Nika wiele osób juz dawno załamałoby się i powróciło do dawnych kilogramów a tak dalej trwają i zrzucają balast . Ja jakbym osobiscie spotkała Nikę to na rękach bym ją nosiła ! Bo dzięki niej wiem ze moge zrzucić zdrowo kg i nie wrocić juz do nich .

Gruba trzydziestko wejdź na stronę Niki i poczytaj . Ja myślę, ze zobaczysz , że można jeść smacznie zdrowo dużo nawet jak chcesz i chudnąć ;)

Dam Ci dobrą radę- nie żryj tyle:) przepraszam za wyrażenie- ale to skutkuje uwierz mi- zmień nawyki żywieniowe- nie jedz po 18 tej i jedz nawet dziennie po 6 posiłków w małych ilościach, zobaczysz efekt już po tygodniu - tak jak było to u mnie:) Powodzenia!

Dziesiątki tabletek aspartamu do potraw, drastyczne ograniczenie tłuszczu, węgli. No taką przysługę wyświadcza społeczeństwu, że jej się społeczeństwo powinno czymś odpłacić. Może kopniakiem w tłusty zad. Ta baba jest chora.

Nie musisz się od razu katować dietami, ale trzeba do tego racjonalnie podejść :) Stawiaj sobie małe cele i małymi kroczkami je realizuj :) Przecież nie musisz od razu zrzucić dużo :) na początek wystarczy pare kg, a później będziesz zbijac kolejne :)

gubię kg i bardzo pomogła mi w zrozumieniu pewnych spraw nie tylko w kwestii odżywiania. Dziewczyna jest niesamowita ;) Też ci gorąco polecam jej stronę. Aspartam ?? Ona nie stosuje aspartamu . Zresztą przecież cukier jest baaardzo zdrowy i tak ładnie leci sie na wadze wcinajac pączka prosto z cukierni. Gratulacje dla powyzszej wypowiedzi i poziomu . A tak w ogole normą jest 25 tabl śłodzika dziennie , a ty chyba z mózgu się odchudziłaś , że takie głupoty wypisujesz . Świetnie , ze dziewczyna pokazuje także dietetyczne słodkie wyroby bo dla niektórych to jest temat nie do przeskoczenia w życiu codziennym . I nikt nie każe jeść TON SŁODZIKU !!!! Nie liczyc kalorii jeśc ile się chce i kiedy się chce .... nawet po 18 ! Dla mnie nie ma nic lepszego .

weglowodanów !!! Warzywa plus dodatkowe 50g- 70g z innych wybranych produktów . To jest drastyczne ?? I w dodatku mowa o weglowdanach złozonych a nie prostych ! I ogranicznie tłuszczów ? Ryby tłuste ile chcesz ! oliwa z oliwek ! jaja , uda kurczaka czy indyka, orzechy . To według ciebie jest chude ?? Ona drastycznie to ogranicza tłuszcze nasycone a nie nienasycone ! Ty, ale masz pojęcie na ten temat . Gratuluję ! Ale tak jak poprzedniczka napisała coś ci mózg zjadło i poziom. A za to ją KOCHAM ! http://dietadukanaprzepisy.blogspot.com/2011/05/pyzy-z-miesem.html i za to http://dietadukanaprzepisy.blogspot.com/2011/05/slimakowiec.html NIKA THE BEST !!!! No i za zrzucone kg i odzyskane zdrowie !

dziekuje:), nie spodziwealkam sie tyle odpowiedzi,. Ulka zgadzam sie zeby nie żrec tyle. ale kurde u mnie to jets jakos tak, ze sama do siebie mowie zostaw te ciastka nie jedz!! a i tak je pozeram , potem wyrzyuty sumienia i znowu kiepski humor. a o dunkanie nie mysle, raz sprobowałam, po tygodniu mnie nerki bardzo bolały. białko ok, ale warzywami czy owocami. dzis zjadłam o8 rano 2 jajka z otrebami, 0 11 twarozek z pomidorem i cebula. no i wydaje mi sie ze jak do godziny 11 juz tyle zjadłam, to ile zmieszcze jeszce do wieczora. tej 18 tez probuje przestrzegac, ale jakos opornie idzie.

Gruba 30 ;) W takim razie stona Niki jak najbardziej Ci pomoże jeśli nie chcesz robic Dukana ;) i jeść to co wymieniłaś. 3maj się i nie poddawaj ! Dasz radę ! Tylko uwierz w to.

:)dzieki

Pulpetowaa dama Jak nie wiesz w jaki sposon sie odchudzac to i potem masz jojo:)

Pulpetowa dama to chyba z klusek wyskoczyła ;) Po każdej diecie jest jojo jak się od razu wraca z powrotem do dawnych nawyków i nie rozkreca metabolizmu powoli .

Ty pulpetowa damo chyba podalas swoj przyklad.. Gruba 30 ja tez bylam na diecie i bardzo schudlam, owszem jem o wiele mniej niz przed dieta ale to dlatego ze mam mniejszy apetyt.. Jesli schudniesz i zaczniesz sie znowu obrzerac jak swinia to faktycznie bedzie jojo ale jak bedziesz jesc zdrowo napewno ci to niegrodzi:)

no na 100% tak jest. tez to juz przerabiałam, schudłam troche i jak zobaczyłam ze jest juz lepiej to spobie pozwalalam to na to to na śamto i momentalnie dobijałam do wagi sprzed diety. a potem znowu wyrzuty sumienia i obrzeranie sie. bo ja nie z tych jak sie strsuja to nie jedza:) . wczoraj tez popusciałam i cały czas cos gryzłam. ale dzis wstałam z jakims optymistycznym nastawieniem. musi mi sie udac!!! jakas masochistka jestem, nienawidze swojego grubego ciala , mysle o tym i jem jeszcze wiecej. eh koiec z tym:)

witam, mam diete rozpisana przez dietetyka. zaczynamy:) dam znac jak idzie.

pierwszy dzien udany, zaczynam drugi:) jestem dobrej mysli

:) 3 dzien przede mna, wszytsko super:) ciesze sie , ze jakoś tak mi idzie, bez wpadek, bez wymowiek, ze od jutra. pozdrowienia odchudzaczki:)

:)

Stała bywalczyni Niki widziałaś ostatnie przepisy ?? No obłęd !! A ta rolada śmietankowo- truskawkowa mmmm Własnie robię ! Smerfową też już robiłam i jajka faszerowane łososiem mmmmm http://dietadukanaprzepisy.blogspot.com/ gruba30 i jak Ci idzie ??

Gruba 30 ??? Nie mów ze odpadłas ... a mówiłam Ci zebyś zastosowała się do Niki . Mam nadzieje ze trwasz ale mimo wszytko zagladaj do niej bo dziewczyna mnóstwo nowych przepisów na dietetyczne dania dała nie tylko dla Dukanowców !! Ona i jje pomysły sa BOOOSKIE !!! www.dietadukanaprzepisy.blogspot.com

wydaje mi sie,że musisz najpierw poukladac sobie w glowie własciwe podejscie ...i nie nazywaj tego 'dieta' tylko moze zmiana ....organizm na sama mysl o diecie chce robic zapasy i mozg wola jedzenia nijako na zapas.ja na postanowienie diety mam podobnie-reakcja organizmu zupelnie odwrotna niż pożądana. Wiec jak juz wprawisz sobie w myslach odpowiednie rejestry to wtedy polecam racjonalnie- 6 posiłkow i ruch min 45 minut powodzenia

Mnie się udało zrzucić 16kg niedawno. Zawzięłam się, zaczęłam ćwiczyć, ale też nie tak, żeby się katować, zmieniłam dietę i zaczęłam brać dwa naturalne suplementy, które wspomagają odchudzanie. Jeden to figura extraslim przyspieszający spalanie tkanki tłuszczowej, a drugi to figura no-apetite na ograniczenie łaknienia. I oba zadziałały rewelacyjnie!