Jak stosować mleko w proszku ?

Witam, mam 14 lat 162cm i ważę nie całe 46kg . Mam parę kg niedowagi i powinnam ważyć jakieś 50kg, nie mogę w żaden sposób przytyć mimo iż jem dosyć sporo, w klasie jestem najchudsza a przez to mam najmniejszy biust i chłopcy śmieją się ze mnie , dziewczyna w klasie która miała taki sam problem powiedziała mi, że rozpuszczała w wodzie mleko w proszku. Teraz nie jest patykiem i ma ładne ciało oraz biust jej się powiększył. Mam do was pytanie , czy wiecie może ile spożywać tego mleka i w jakiej ilości wody oraz ile razy dziennie ? Ponoć przytyła 4 kg w 2 tyg jednak kontakt mi się z nią urwał już jakiś rok temu i nie za bardzo mam się jej jak zapytać o to :))