Problemy ze snem

Mój chłopak ma problemy ze snem. A właściwie z tym że ciągle jesteś śpiący, zmęczony. Raz śpi długo raz krótko, ale i tak jest zmęczony. Co powinien zrobić?

Klasc sie o jednakowej porze do lozka. Rano na wybudzenie zaparzyc pol lyzeczki rozmarynu i po 10 minutach wypic. Wieczorem napar z melisy lub tabletki ziolowe ulatwiajace zasniecie, np. Kalmit. Spacer przed snem i nie napychac sie. Czyli jednym slowem zdrowy tryb zycia. O stresach nie wspominam, bo to banal ;)