CHCĘ BYĆ SZCZUPŁA :(

123456 hej :) wrocilam do domu, glodna jak wilk. Gotuje kasze gryczana, mam kurczaka w sosie wlasnym,ale zjem bez sosu i salate lodowa z serem feta i sos vinegret. Do sierpnia 10 kg? Mysle, ze daloby sie...

Kama, a moze marchewka w slupki po cieta? chrup chrup

No to jak ja mam juz wolniejsze chwile to Was nie ma :D

Czesc Laski, wstawac wstawac!!!

wstalam:?D

jaki plan na dzisiaj?

O hej Madzia. No nie wiem, zaraz ide sie zwazyc chyba i moze pomierzyc ? Pozniej sniadanie. A Ty?

ja mam okres i zwaze,pomierze się po nim;p

O dyisiaj 64. Polecialo 0,5 kg. Ale to pewnie pozory, tawsze tak jest jak kolacji nie zjem.

a cm ?? ....

Biust 92 Talia 70 (fuck) biodra 98 udo 59 :(

ja to mam ze 100 w biedrach,70 w talii (chyba,albo mniej),100 w biuscie ;p .... lydki ma szczupłe bez tych poduszek,uda 59 bo mierzylam je rano aczkolwiekpomiary mam dziwne.I boczkow nie mam ani cellulitu - wiec gubimy sam tłuszcz z ud :D

MADZIA TY MASZ FAJNE WYMIARY!!! ja cellulitu mam, niestety. Walcze z nim i walcze...

mi zniknal od steppera i jestem happy.No i ta folia.Ale uda mam niefajne

Madzia a Ty zajechalas swoj stepper czy ktoras z dziewczyn ? Juz mi sie myli :P

Pisze co zjadlam na sniadanie. Zawsze jem duzo rano, nie przerazac sie :p kromka razowego cienko z maslem 82%, serem bialym i pomidorem ---//-----------------------//---------------- z zoltym serem i ogorkiem ---//-----------------------//---------------- wedlina niestety wieprzowa z pomidorem 7 rzodkiewek. Teraz jem dwa wafle ryzowe z powidlami i pije inke z mlekiem i slodzikiem.

ja- - bo robilam 4 tys krokow dziennie,czasami nawet i 6 tys bo szlam i szlam.Po stepperze ladnie znika cellulit.A teraz owijam się folią i mam ladną skoe (napiętą).Wiec dla poprawy wygladu polecam folie.Stepper wyszczupla nogi i nadaje im ladny ksztalt.

duuzo //lol

Ja tez mialam stepper i robilam nie pamietam ile krokow, ale na czas to tak ok 1h. Niestety sie rozjechal, jakiej firmy mialas?

bodu sculpture,ten skretny z kolumna - no ja robilam ok 2 godziny i tak przez miesiac czy cos kolo tego.

Nie wiem jakie sa najlepsze, moze sportowiec si epojawi i cos doradzi :D A Ty co jadlas?

warzywA I OWOCE.jA PO WYJSCIU Z TYCH POCZATKOW ANY JADLAM SAME WARZYWA I OWOCE I JAKAS RYBKA DO TEGO NA OBIAD.bADANIA MIALAM REWELACYJNE.Hemoglobiny nigdy nie mialam tak wysokiej.

o jezu dziewczyny ale wam zazdroszcze ja ważę 42 kg przy 166 cm

ale to tak genetycznie juz mam

co?

no tak...

Ale z czym masz problem? pawie 170cm i 40 kg to malutko.

no 166 i 42 kg chcialabym przytyc ale nie moge

Tak czytam i czytam aż wreszcie postanowiłam się włączyć. Ja mam sporą nadwagę. To ze względu na niedoczynność tarczycy i trochę na lenistwo oraz zamiłowanie do słodyczy. Ale mam na to sposób - stres. W moim przypadku stres wraz z zajęciem się czymkolwiek daje efekty natychmiastowe. Bez większych ograniczeń potrafię schudnąć 10 kilogramów. AAle przy mojej obecnej wadze 86 kg i wzroście 166 to nie jest ogrone pocieszenie.

bo ona nam zazdrosci ksztaltow..ale ladne s ą ksztalty filigranowe,jak ma sie 59 cm w udzie to jest się kolumbryną;p