piekacy bol barku/lopatki od pracy przy biurku

ciekawa jestem czy spotkaliscie sie z takim bardzo nierpzyjemnym piekacym bolem pod szyja na plecach w okolicy lopatki/barku...mam prace w biurze i choc staram sie siedziec wygodnie to caly czas po cos siegam prawa reka lub operuje myszka i on mi sie strasznie naciaga chyba ten miesien. ? jak mozna tego uniknac lub jak to usmierzac poza zelami do smarowania?

Tak, spotkałam się. Pomogła mi gorące prysznice i żele. Ale problem powraca, jak nie będziesz o siebie dbać. Myślę, że profesjonalny masaż ten ból też by uśmierzył.

tez to miałam oj boli jak cholera

znak czasu niestety :(

Po pierwsze koniecznie zweryfikuj ergonomię swojego stanowiska pracy: http://klub.chip.pl/lipka/praktyczne/zdrowie.htm I zacznij ćwiczyć (basen mile widziany, wzmacnia cały gorset mięśniowy).

allicemn ma racje... A jeżeli masz czas i... pieniadze, to udaj sie do dobrego rehabilitanta, który powie ci i pokaże, co robić, aby w przyszłości uniknąc tego bólu i żeby nie powracał..

Nie spotkałam się z takim typem bólu, niemniej jednak musi być bardzo dokuczliwy zwłaszcza jeśli doskwiera w czasie pracy. Polecam poczytać tutaj

Gimnastyka czyni cuda. Znajdź jakiś aerobik lub najlepiej właśnie gimnastykę. Ja chodzę na coś takiego (miałam problemy z karkiem). Czuję się jak nowa :)

Nie chce Cie straszyc, ale moj kolega wlasnie czeka na operacje miesnia barku, wlasnie od zlego siedzenia przy biurku. Mam nadzieje, ze racje maja ci, co razda Ci tu gimnastyke i ze to pomoze, ale smigaj do ortopedy, zeby sie upewnic, czy to juz nie jakis zaawansowany stiopien choroby.