Dieta norweska, jest sens?

Mam 170 cm 60 kg, 21 lat. Chciałabym schudnąć z 5 - 7 kg. Nie jadam ogólnie dużo, ale czasami przez studia mam to rozregulowane i jadam wrecz bardzo malo. Za to w weekendy u mamy czesto nadrabiam. Albo nie jem duzo, a pozniej napady. Czy jest sens, zebym zastowoala te diete? Bardyo chce schudnac to ok. 5 kg..